Kann Ballettunterricht Ihre Fußballfähigkeiten verbessern?

Die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um das Spiel des Fußballs zu meistern, umfassen Stärke, Flexibilität, Beweglichkeit und Geistesbereitschaft. Viele Fußballspieler weisen Stärke auf, können aber in anderen Bereichen fehlen. Hier kommt Ballett ins Spiel. Ballettunterricht kann deine Kraft verbessern, deine Beweglichkeit erhöhen und dich agiler machen, während du eine Verbindung zwischen Geist und Körper erhältst und das Verletzungsrisiko mindert.

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Stärke

Stärke ist eine Schlüsselkomponente beim Fußballspielen. Wenn Sie nicht stark sind, werden Sie nicht viel Erfolg im Spiel haben. Ballett bietet ein Ganzkörpertraining, das auf Muskeln abzielt, die nur wenige andere Übungen verwenden. Zum Beispiel stärkt Ballett die Muskeln in den Füßen. Der Ballettunterricht stärkt zusätzlich den Rücken, die Beine und die Arme, wobei der Schwerpunkt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur liegt, was beim Fußballspielen hilfreich ist. Das Arbeiten einer Vielzahl von verschiedenen Muskeln macht Ihre Muskeln anpassungsfähiger, laut der American Academy of Orthopedic Surgeons.

Flexibilität

Flexibilität scheint im Fußball nicht unbedingt der Schlüsselfaktor zu sein, aber erhöhte Flexibilität hat viele Vorteile für das Spiel. Ballett bot die notwendige Flexibilität für NFL Hall of Fame Lynn Swann berühmt für seine anmutige, unterhaltsame und erfolgreiche Fußballkarriere. Erhöhte Flexibilität kann auch das Risiko von Verletzungen reduzieren, so das National Institute of Arthritis und Musculoskeletal and Skin Diseases.

Zusätzliche körperliche Vorteile

Ballett kann Sie nicht nur zu einem stärkeren, flexibleren Fußballspieler machen, sondern Sie auch agiler machen, sich schneller auf den Beinen bewegen und die Richtung mit mehr Ausgewogenheit, Stabilität und einem besseren Gleichgewicht ändern größere Bewegungsfreiheit. Ballett kann auch helfen, Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen, wie es mit Dallas Cowboys getan hat, Herschel Walker zurücklaufend. Walker schreibt seine Schnelligkeit und Beweglichkeit seiner vielseitigen Übungsroutine zu, die Ballett beinhaltete.

Mentale Vorteile

Eine der wichtigsten Komponenten beim Fußballspielen ist Konzentration, ein weiterer Vorteil, den Walker seiner Ballett-Erfahrung zuschreibt. Tanz senkt den Stress, regt dich intellektuell an und hilft dir, Muster, räumliche Probleme und Sequenzen, die für die Fußballstrategie essentiell sind, zu erkennen und damit umzugehen. Dance trainiert Sie auch, um vor einem Publikum aufzutreten, ein Aspekt, der Athleten in einen schlechten Betrieb zur Spielzeit erschrecken kann. Tanz stimuliert eine Verbindung zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper, die Ihnen hilft, bei allen Aktivitäten, einschließlich Fußball, Ihr Bestes zu geben.