Ziehe über Quinoa, es gibt ein neues Superfood auf der Szene. Farro, obwohl oft übersehen, profitiert von großen Vorteilen. Pro 1/4 Tasse hat es mehr Protein als Quinoa und zweimal das Kalzium, ganz zu schweigen davon, dass es Null Gramm Fett enthält. Hier kombinieren wir es mit mediterranen Aromen, um Ihnen ein frisches aber sättigendes Hauptgericht zu bieten.

Vorbereitung einer Frittata ist einfacher als Sie denken, wenn Sie diese Schnellkoch-Methode verwenden. Gib deine Eiermischung in eine kleine Pfanne, bedecke sie mit einem Deckel und gart fünf Minuten lang. Das ist es!

Sie brauchen keinen Fonduetopf um dieses leckere Rezept zu machen, nur eine Schüssel in welches dem Fondue dient. Beginnen Sie damit, halb süße Schokoladenstückchen und Milch auf dem Herd zu rühren. Wenn möglich, wählen Sie Milch aus 100 Prozent Graskühen; Es enthält deutlich mehr konjugierte Linolsäure (CLA) als sein herkömmliches Gegenstück. CLAs können mit einem niedrigeren Herzinfarktrisiko verbunden sein.

Dieser gesunde Cocktail bietet einen köstlichen Spritzer Ingwerbier.