38 Wochen Schwangere und plötzliche Erschöpfung

Während der Schwangerschaft klagen viele Frauen über Müdigkeit. In der frühen Schwangerschaft ist dies vor allem auf Hormone und die vielen Veränderungen Ihres Körpers zurückzuführen. In der späten Schwangerschaft sind die Gründe oft komplizierter und manchmal einzigartig für jede Frau. Indem Sie andere Probleme dokumentieren und Maßnahmen ergreifen, um diese zu lindern, können Sie möglicherweise Ihr Energieniveau erhöhen, so dass Sie besser mit anderen Beschwerden der späten Schwangerschaft umgehen können.

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Typische Symptome

Im neunten Schwangerschaftsmonat kann es sein, dass Sie sich plötzlich erschöpft fühlen. Treppen hoch und runter zu gehen und andere körperlich anstrengende Dinge zu tun, machen dich außer Atem. Sie können aufhören, den ganzen Weg durch die Nacht zu schlafen, was kurze Nickerchen während des Tages eine Notwendigkeit macht. Darüber hinaus können Sie an Ihrem Becken einen viel stärkeren Druck als gewöhnlich spüren, was Ihre Rücken- und Oberschenkelmuskulatur schmerzen und müde machen kann.

Ursachen der Erschöpfung in der Spätschwangerschaft

Schlechte Schlafqualität ist eine der Hauptursachen für diese plötzliche Erschöpfung; Frauen in der späten Schwangerschaft atmen schlechter, können sich nicht wohl fühlen, haben Krämpfe und Kontraktionen, können Probleme mit Magen-Reflux haben, der sich in diesem späten Stadium verschlimmert und müssen möglicherweise mitten in der Nacht ein- oder mehrmals urinieren. All diese Probleme tragen zu schweren Schlafstörungen bei, die zu Erschöpfung während des Tages führen.

Einige schwere Erkrankungen können auch in der späten Schwangerschaft zu Erschöpfung führen. Zum Beispiel überprüfen Geburtshelfer routinemäßig für Anämie in der frühen und späten Schwangerschaft.

Heilmittel

Trotz ihrer Erschöpfung muss eine Frau, die kurz vor einer Schwangerschaft steht, so aktiv wie möglich bleiben. Die Hormon-induzierte Lockerung der Bänder macht ihren Körper anfälliger für Krämpfe, die Probleme während der Wehen verursachen können. Gleichzeitig ist es wichtig, viel Ruhe zu haben. Dies ist der Zeitpunkt, um nach Möglichkeit den Mutterschaftsurlaub von der Arbeit zu nehmen und andere um Hilfe zu bitten. Ändern der Ernährungsgewohnheiten, um alle Koffein und andere Dinge zu beseitigen, die einen vom Schlafen halten könnte, ist auch eine gute Idee.

Wenn die Frau aufgrund von Atemproblemen oder Magen-Reflux nicht gut schlafen kann, kann es hilfreich sein, mehr Kissen zu verwenden und auf der linken Seite zu schlafen. Ein Arzt kann in der Lage sein, auch für beide Probleme Heilmittel zu verschreiben. Sie können Krämpfe minimieren, indem Sie pränatale Vitamine einnehmen und gut hydratisiert bleiben, aber da sie in der Regel auf komplexe hormonelle Veränderungen zurückzuführen sind, gibt es möglicherweise keine Möglichkeit, sie zu verhindern.

Wann sollte der Geburtshelfer angerufen werden?

Schwangere Frauen sollten ihren Geburtshelfer bei regelmäßigen Untersuchungen immer informieren, wenn sie sich sehr müde fühlen, besonders wenn die Erschöpfung den Tagesablauf beeinträchtigt.Plötzliche und starke Müdigkeit - wenn Sie zu Bett gehen und am nächsten Morgen aufwachen - kann ein Zeichen für etwas ernsteres sein, besonders wenn es weiter besteht. Wenn Sie sich nicht ausruhen können und sich besser fühlen, informieren Sie Ihren Arzt. Berichten Sie auch Symptome der akuten Depression und Pica, ein Zustand, in dem Sie ein Verlangen nach Non-Food-Produkten wie Ton oder Papier haben.