Sind Apfelessig Tabletten genauso gut wie es trinken?

Apfelessig ist ein oft gesuchtes Hausmittel für zahlreiche Krankheiten und Beschwerden. Es schmeckt jedoch schrecklich. Einige entscheiden sich stattdessen Apfelessig Tabletten zu nehmen. Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise, die darauf hinweisen, dass das Trinken von Essig Ihre Gesundheit verbessert, ganz zu schweigen von der Einnahme von Tabletten. Plus, Tabletten können zusätzliche Nachteile tragen, so darauf achten, wenn Sie auf Ergänzungen auffüllen.

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Über Apfelweinessig

Apfelessig enthält mehrere Nährstoffe, darunter Kalium, Kalzium, Kupfer und Eisen, laut Gesundheitsdienst an der Columbia University. Es enthält auch Pektin, eine Fruchtfaser und Essigsäure, die oft mit seinen angeblichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist.

Zuschreibung

Laut einer Übersicht mehrerer Studien, die von Carol S. Johnston in Medscape General Medicine veröffentlicht wurden, kann Apfelessig vor allem aufgrund seines Essigsäuregehalts gesundheitliche Vorteile bringen. Es wurde festgestellt, dass Essig mit dem Blutdruck, Cholesterin und Herzkrankheitenrisiko verbunden ist. Ebenso kann es auch helfen, Blutzuckerspiegel nach Mahlzeiten zu kontrollieren. Diese Effekte wurden jedoch nur in sehr begrenzten Studien beobachtet, von denen einige nicht einmal am Menschen durchgeführt wurden, so dass die Vorteile von Apfelessig immer noch strittig sind.

Apfelessig-Tabletten

Laut Gesundheitsbehörden in Columbia enthalten Apfelessig-Pillen die gleichen Nährstoffe wie flüssiger Essig. Die Menge an Kalium, Eisen, Calcium und Essigsäure kann jedoch von Marke zu Marke variieren.

Qualität ist nicht garantiert

Ergänzungen wie Apfelessig Tabletten sind nicht von der FDA geregelt, so dass die Inhalte nicht unbedingt auf der Verpackung wiedergegeben werden. Sie können mehr oder weniger Nährstoffe enthalten als angegeben. Nach Forschung an der Universität von Arkansas, einige Apfelessig Pillen enthalten keine Essigsäure, was bedeutet, dass sie keine der gesundheitlichen Vorteile in der Medscape General Medicine Review beschrieben bieten würde. Obwohl die Vorteile von Essig sehr hoch in der Luft liegen, sind Tabletten nicht garantiert, um die gleichen Zutaten, geschweige denn die gleichen Vorteile zu bieten.