Avo-Eiersalat Rezept

Inhaltsverzeichnis:

Anonim
  1. PREP
  2. 10 m
  • COOK
  • 10 m
  • TOTAL
  • 20 m

Probieren Sie diese neue und gesündere Variante dieses alten Favoriten.

ZUTATEN

SERVIERT 4

  • 1 mittelgroße Avocado
  • 6 große hartgekochte Eier
  • 1 EL Weißweinessig
  • 1 TL Senf, grob gemahlen Dijon
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 Tasse Zwiebeln
  • 2 EL Schnittlauch

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Entfernen und verwerfen Eigelbe von zwei der Eier; restliche Weißweine und Eier schneiden; beiseite legen. 2 In einer Schüssel die Hälfte der Avocado, Essig, Senf und Salz mischen; bis glatt mixen. Die restlichen Avocados würfeln und zusammen mit Eiern und Zwiebeln zur Mischung geben; vorsichtig mischen.

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

180 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Portionen

13g Fett
7g Kohlenhydrate
10g Protein
% DV *
Gesamtfett 13g 18%
Gesättigte Fette 3g
Cholesterin 318mg 106%
Natrium 417mg 17%
Kohlenhydrate 7g 3%
Ballaststoffe 3g
Zucker 1g < Protein 10g
6% * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
SIE MÖGEN AUCH WIE

REZEPTE

No-Cook Veganer dunkler Schokoladenpudding

REZEPTE

4-Zutaten-Bananen-Pfannkuchen

REZEPTE

So machen Sie würzige Blumenkohlflügel

REZEPTE

10 Low-Carb-Frühstück, die Sie füllen > REZEPTE

Wie man die Avocado-Kunst macht, die Instagram besessen ist

REZEPTE

16 Snacks, die in der Nacht in Ordnung sind