Biotin & Blutdruck

Blutdruck ist die Kraft, die von fließendem Blut auf die Arterienwände ausgeübt wird. Es ist wichtig, dieses Druckniveau optimal zu halten, da ein abnormal hoher Wert Ihr Herz sehr stark arbeiten lässt und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, während niedriger Blutdruck oder Hypotonie das Risiko von Anämie, Müdigkeit, Sehverlust und erhöhtem Risiko erhöhen können Kopfschmerzen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sowie bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin können helfen, den Blutdruck zu regulieren und die damit verbundenen Komplikationen zu verhindern.

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Biotin

Biotin gehört zum wasserlöslichen Vitamin B-Komplex. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung von Enzymen im Körper und kann aus Lebensmitteln wie Eigelb, Leber und Hefe gewonnen werden. Biotin-Mangel ist selten. Die meisten Menschen benötigen laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University nur zwischen 5 und 35 Mikrogramm Vitamin pro Tag. Im Falle eines Mangels kann Ihr Arzt Biotin-Ergänzungen empfehlen, die als Kapseln, Tabletten und Sirupe erhältlich sind. Die Ergänzungen können auch verwendet werden, um Geburtsfehler zu verhindern und Diabetes, Haarausfall und brüchige Fingernägel zu behandeln. Die empfohlene Dosis kann je nach Alter und allgemeiner Gesundheit variieren. Ihr Arzt kann eine für Sie richtige Behandlung festlegen.

Bluthochdruck

Biotin kann die Verdickung der Arterien und den Blutdruck bei hypertensiven Labortieren reduzieren, heißt es in einer Studie, die im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde. "Eine weitere Studie in der Januar 2003 Ausgabe des" Journal of Human Hypertension "zeigt, dass eine verminderte Aufnahme von B-Vitaminen wie Biotin und Folsäure das Risiko für Bluthochdruck südafrikanischer Kinder erhöhte. Eine klinische Studie in der Frühjahrsausgabe 2007 des "Journal of Cardiometabolic Syndrome" weist darauf hin, dass Biotin zusammen mit Chrom helfen kann, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, was wiederum das Risiko von Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.

Nebenwirkungen

Biotin-Ergänzungsmittel sind in der Regel in den empfohlenen Dosierungen unbedenklich und gut verträglich. Mit den Nahrungsergänzungsmitteln sind keine toxischen Reaktionen verbunden. Sie können jedoch bestimmte Antibiotika und krampflösende Medikamente beeinträchtigen.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Sie in den Vereinigten Staaten keine Verschreibung für den Kauf von Biotin-Ergänzungsmitteln benötigen, müssen Sie vor der Einnahme mit einem Arzt sprechen, um Ihren Blutdruck zu senken. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Supplement auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet wurde und entweder von der Food and Drug Administration oder vom United States Pharmacopeial Convention genehmigt wurde.