Geburtenkontrolle & Muskelaufbau

Frauen, die Geburtenkontrolle praktizieren neigen dazu, den Komfort und die relative Zuverlässigkeit der oralen Kontrazeptiva zu genießen, aber es gibt Risiken und Nachteile mit der Verwendung der Pille verbunden. Zusammen mit Ihren Bedenken über Pille-bezogene Gewichtszunahme und ob die Pille erhöht das Risiko, bestimmte Krebsarten zu entwickeln, könnten Sie sich fragen, ob Antibabypillen die Muskelentwicklung behindern. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Verwendung der Pille die Muskelaufbaubemühungen einer Frau beeinträchtigen kann. Wenn Sie also die Pille nehmen und Muskelaufbau eine Priorität für Sie ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Sportler und Antibabypillen

Frauen entscheiden sich aus verschiedenen Gründen für die Einnahme von Antibabypillen, um Schwangerschaft zu verhindern, Akne zu kontrollieren und den Menstruationszyklus zu regulieren. Weibliche Elite-Athleten greifen oft auf die Pille zurück, um ihre Periode zu regulieren. Hochleistungssportler und andere hochaktive Frauen erfahren oft eine Abnahme des Östrogenspiegels als Folge ihres Trainings, was zu Unregelmäßigkeiten der Menstruation oder zum völligen Fehlen der monatlichen Periode führen kann. Solche Veränderungen oder der Verlust der monatlichen Periode können die Knochenfestigkeit einer Frau beeinflussen, so dass sie ein höheres Risiko für Stressfrakturen hat. Da es Hinweise darauf gibt, dass Antibabypillen Schutz vor Stressfrakturen bieten, verschreiben Ärzte häufig Antibabypillen für Sportlerinnen mit der Absicht, ihre Menstruationszyklen wieder in Gang zu bringen.

Die Sorge

Es gibt viele Vorteile für den Muskelaufbau, einschließlich verbesserter Körperzusammensetzung, besserer Funktion des Immunsystems und schnellerem Stoffwechsel, sagt Personal Trainer Bill Sonnemaker. Weibliche Bodybuilder und andere Leistungssportler konzentrieren sich sehr stark auf den Aufbau von Muskelmasse, da sie so stark von der Kraft abhängig sind, die durch eine erhöhte Muskulatur entsteht. Der Assistenzprofessor für Gesundheit und Kinesiologie, Steven Riechman, weist darauf hin, dass aktive Frauen, die viel Zeit und Energie für den Muskelaufbau aufwenden, verständlicherweise besorgt darüber sind, wie Antibabypillen das Erreichen persönlicher Trainingsziele beeinträchtigen könnten.

Forschung

Im Jahr 2009 präsentierten Forscher der Texas A & M University die Ergebnisse einer Studie, um festzustellen, ob orale Kontrazeptiva sich negativ auf die Muskelaufbaufähigkeit einer Frau auswirken. In der Studie absolvierten 73 Frauen zwischen 18 und 34 Jahren 10 Wochen Widerstandstraining. Ungefähr die Hälfte der teilnehmenden Frauen nahm zur Zeit der Studie Antibabypillen ein. Die Forscher folgerten, dass die Gruppe, die die Pille einnahm, 40 Prozent weniger Muskelmasse entwickelte als die Gruppe, die die Pille nicht einnahm. Der Sportphysiologe Chang Woock Lee, einer der an der Studie beteiligten Forscher, schreibt den Unterschied in der Muskelaufbaufähigkeit der oralen Kontrazeptiva zu.

Theorie

Lee legt nahe, dass hormonelle Veränderungen, die als Folge der Einnahme der Pille auftreten, für die Begrenzung der Muskelaufbaufähigkeit verantwortlich sind. Er weist darauf hin, dass vor und nach der Studie Frauen, die orale Kontrazeption einnahmen, drastisch niedrigere Blutspiegel anaboler Hormone - die zur Muskelentwicklung beitragen - hatten als Frauen, die die Pille nicht nahmen. Im Vergleich zu Nichtpillenkonsumenten hatten Frauen, die orale Kontrazeptiva nahmen, auch wesentlich höhere Konzentrationen von Cortisol, einem Hormon, das zum Muskelabbau beiträgt.

Überlegungen

Forscher, die die Ergebnisse der Texas A & M-Studie vorstellten, wiesen darauf hin, dass Antibabypillen, die mittel- oder hochandrogene Progestine enthalten, problematischer für den Muskelaufbau sind als Pillen mit niedrig-androgenen Gestagenen. Wenn Sie frustriert sind, weil Sie nicht in der Lage sind, Muskeln aufzubauen und zu vermuten, dass orale Kontrazeptiva schuld sind, fragen Sie Ihren Arzt nach dem Wechsel der Marken. Denken Sie daran, es gibt andere Variablen, die zum Erfolg oder Misserfolg Ihres Muskelaufbauprogramms beitragen können. Wenn Sie von den Ergebnissen Ihrer Trainingsmaßnahmen entmutigt sind, besprechen Sie Ihre Behandlung mit Ihrem Trainer. Sie wird wahrscheinlich überlegen, welche Ausrüstung Sie verwenden, die Häufigkeit Ihrer Trainings, die Art, Anzahl und Reihenfolge der Übungen, die Sie durchführen, die Anzahl der Sätze und Wiederholungen, die Sie durchführen, die Menge an Gewicht oder Widerstand, mit der Sie arbeiten und die Menge an Zeit Sie ruhen sich zur Zeit zwischen Sätzen und Übungen aus.