Blasen an den Beinen Ab dem Skifahren

Neue körperliche Aktivitäten führen oft zu neuen Beschwerden, bis sich der Körper an ungewohnte Belastungen und Anforderungen gewöhnt hat. Sport und Übungen, die eine längere Mobilität erfordern, einschließlich Skifahren, verursachen häufig Blasen an den Füßen und Beinen, wenn diese Körperteile ungewohnten und anhaltenden Reibungen und Druck ausgesetzt sind. Nach dem Skifahren für eine Weile, können Sie schützende Schwielen in den gleichen Bereichen entwickeln, in denen Sie zuerst Blasen hatten. Blasen und Verletzungen können durch das Tragen der richtigen Kleidung und Ausrüstung minimiert oder verhindert werden.

Video des Tages

Ursache

Kontinuierliche Reibung und Druck auf Ihre Haut sind die Hauptursachen für Blasen, einschließlich solcher an Ihren Beinen beim Skifahren. Während Schneehosen oder andere Kleidungsstücke Druck oder Reibung auf Ihre Beine ausüben können, sind Ihre Skistiefel der wahrscheinlichste Schuldige. Wenn Ihre Skischuhe zu eng sind, bilden sich Blasen durch ständigen Druck auf Ihre Beine; Wenn sie zu locker sind, können sie beim Skifahren auf und ab reiben. Wenn Ihre Beine unter dem Kleidungsstück verschwitzt sind, das Sie beim Skifahren tragen, erleichtert dies die Blasenbildung. Die obere Hautschicht löst sich von der darunter liegenden Schicht und dazwischen dringt eine Flüssigkeit ein, die als Kissen fungiert.

Behandlung

Blasen an den Beinen nach dem Skifahren erfordern keine Behandlung; sie gehen in ein paar Tagen von selbst aus. Wenn Ihre Blasen jedoch Schmerzen oder Beschwerden verursachen, haben Sie die Möglichkeit, sie zu knallen. Wenn Sie auf einem Skiausflug sind, kann dies notwendig sein, um zu verhindern, dass die Blasen Ihren Urlaub beeinträchtigen. Waschen Sie Ihre Hände und Beine mit warmem Wasser und Seife und sterilisieren Sie anschließend eine Nadel, die Blasen und die umgebenden Hautstellen mit Alkohol. Stecken Sie die Nadel nur durch die oberste Schicht der abgetrennten Haut, am äußersten Rand jeder Blase. Lassen Sie die Flüssigkeit vollständig ablaufen und wischen Sie sie ab. Tragen Sie ein topisches Antibiotikum auf und bedecken Sie die Wunde mit einem Verband. Vermeiden Sie Druck oder Reibung auf die betroffenen Bereiche, bis sie heilen.

Vorbeugung

Entsprechende, passgenaue Skischuhe und Skibekleidung, einschließlich Socken, sind unerlässlich, um bei Ihren Skiausflügen Blasen an den Beinen zu vermeiden. Es gibt verschiedene Arten von Stiefeln für verschiedene Arten von Skifahren und Gelände. Kaufen Sie Ihre Skiausrüstung bei einem kompetenten Händler, der Sie bei der Art der benötigten Schuhe beraten kann. Stellen Sie sicher, dass die Skistiefel gut sitzen, aber nicht fest. Acrylsocken minimieren die Reibung, bemerkt ein Artikel in "The Physician and Sportsmedicine". Bedecke deine Füße und Beine mit Babypuder, bevor du dich schweißtreibst. Wenn Sie wissen, an den Stellen an Ihren Beinen, die anfällig für Blasen sind, legen Sie ein Bandage oder Hautschutz-Produkt über die Flecken.

Warnungen

Bluten Sie keine Blutblasen ab, warnt die Sportverletzungs-Klinik. Diese treten auf, wenn ein Blutgefäß durch Reibung oder Druck beschädigt wird, der eine Blase verursacht und Blut in den Bereich zwischen den Hautschichten sickert. Blutblasen weisen ein höheres Infektionsrisiko auf als andere Blasen. Bei allen Blasen ist die Infektion das Hauptanliegen, besonders nachdem Sie sie aufgebrochen haben. Verwenden Sie ein topisches Antibiotikum und wechseln Sie die Verbände zweimal täglich über die Beinbläschen und wann immer sie nass oder schmutzig werden. Lassen Sie die oberste Schicht der Haut auf den Blasen für zusätzlichen Schutz. Wenn Sie vermehrt Rötungen, Schmerzen, Entzündungen, Nässen oder andere mögliche Anzeichen einer Infektion bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.