Blutzuckerspiegel Hoch am Morgen & Niedrig Nach dem Essen
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Sie können morgens durch einen hohen Blutzuckermesswert überrascht sein, obwohl Sie am Abend zuvor mit einer guten Lektüre ins Bett gegangen sind. Oder Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen kann niedriger sein als vor dem Essen. Ungewöhnliche Blutzuckerschwankungen können für Diabetiker frustrierend sein und werden von vielen Faktoren beeinflusst. Halten Sie eine gute Aufzeichnung Ihrer Ernährung, Medikamente und Blutzucker kann oft helfen, das Geheimnis zu lösen.
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Ursachen von hohem Glukose
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Wenn Sie konsequent mit höheren Blutzuckerspiegel aufwachen trotz der Einhaltung Ihrer Mahlzeit Plan, könnte dies eine Bedingung, die als das Phänomen der Morgendämmerung bekannt ist, so die American Diabetes Association. Dawn-Phänomen ist ein plötzlicher Anstieg der Blutzuckerspiegel 10 bis 20 Milligramm pro Deziliter am frühen Morgen zwischen 2: 00 und 8: 00 a. m. Es wird durch eine erhöhte Freisetzung von Hormonen wie Cortisol, Glucagon und Epinephrin verursacht, während sich Ihr Körper vorbereitet, aufzuwachen. Diese Hormone erhöhen die Insulinresistenz und regen die Leber zur Freisetzung von Glukose an, wodurch der Blutzuckerspiegel ansteigt. Unzureichendes Insulin oder Medikamente, übermäßige Kohlenhydrat-Snacks vor dem Schlafengehen oder fettreiche Mahlzeiten beim Abendessen können ebenfalls dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel am Morgen erhöht wird.
Strategien
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Um auszuschließen, dass Ihr hoher Blutzuckerspiegel aufgrund von Dämmerungsphänomenen auftritt, kann Ihr Endokrinologe Sie bitten, ein fettarmes, kohlenhydratkontrolliertes Abendessen zu essen, Ihre üblichen körperlichen Aktivitäten beizubehalten und zu überprüfen Ihr Blutzucker um 2 oder 3 a. m. für einige Tage. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie ein Dämmerungsphänomen haben und Ihre Medikamente entsprechend anpassen. Wenn die Fluktuation auf Essen zurückzuführen ist, kann Ihr Diätassistent Ihren Ernährungsplan ändern und kann vorschlagen, dass Sie einen Gutenacht-Snack auslassen oder die Art von Snack zu einem mageren Protein ändern, Ihr Abendessen ändern oder nach dem Abendessen leichte Bewegung hinzufügen.
Ursachen für niedrigen Glukose
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Wenn Sie mit einem höheren Blutzucker aufwachen, werden Sie wahrscheinlich weniger Kohlenhydrate zum Frühstück essen oder Ihre Medikamente erhöhen, um Ihren Blutzucker zu senken. Sei dabei sehr vorsichtig, denn dein Körper ist nach dem Aufwachen meist Insulin-sensitiver und körperlich aktiver.Sie können mit Hypoglykämie enden. Für niedrigere Blutzuckerspiegel bei anderen Mahlzeiten, beachten Sie, wenn Sie Ihre Aktivitäten erhöht haben, weil Übung Ihre Medikamente viel effektiver bei der Senkung der Blutzuckerwerte macht. Einige Menschen haben eine Bedingung, die reaktive Hypoglykämie genannt wird, in der niedriger Blutzucker nach einer Mahlzeit auftritt. Diese Leute werden davon profitieren, sich mit einem Diätspezialisten zu treffen, um einen Ernährungsplan zu entwickeln, der das Timing der Glukosefreisetzung und der Insulinsekretion reguliert.
Zusammenfassung
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Blutglukose Fluktuation bei Diabetikern ist sehr häufig, und Sie können das Problem in der Regel lösen, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel häufiger und achten Sie auf Ihren Lebensstil und Medikamente. Da so viele Faktoren beteiligt sind, wenn Sie versuchen, ein ungewöhnliches Muster zu erklären, erhalten Sie einen Diabetes-Erzieher, um Sie in das Lesen Ihrer Blutzuckermuster zu trainieren, und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie große Anpassungen vornehmen.
