Stillen und Schwindel

Stillende Mütter, die Schwindel erleben, könnten sich um ihre Gesundheit und ihre Fähigkeit besorgt fühlen, ihre Babys sicher zu halten und zu tragen. Glücklicherweise sind die meisten Fälle von Schwindel beim Stillen behandelbar und vermeidbar durch Änderungen der Ernährung und des Verhaltens. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt über Schwindelanfälle, da dies ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein könnte.

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Ursachen

Das Aufstehen nach dem Stillen in der Seitenlage ist eine Benommenheitsschwäche, die als gutartiger Lagerungsschwindel bezeichnet wird und etwa 30 Sekunden nach dem Aufstehen anhält, erklärt die American Academy der Hals-Nasen-Ohrenheilkunde. Dehydration verursacht Schwindel bei stillenden Müttern, die nicht genug Wasser trinken, um die Flüssigkeiten aufzunehmen, die der Körper für die Milchproduktion benötigt. Niedriger Blutzucker ist eine weitere häufige Ursache für Schwindel, und stillende Mütter müssen in der Regel mehr Kalorien verbrauchen als ihre Körper vor der Schwangerschaft benötigt. Ohrinfektionen und Erkältungen, die bei Babys häufig sind, können auch dazu führen, dass neue Mütter krank werden und Schwindelgefühl aufgrund von Druckveränderungen im Innenohr bekommen. Andere Ursachen für Schwindel bei stillenden Mütter sind Allergien, Kopfverletzungen und Herz-Kreislauf-Probleme.

Überlegungen

Auch wenn Sie Ihr Baby ausschließlich stillen und noch keine Menstruation hatten, ist es trotzdem möglich, dass Sie schwanger werden, besonders wenn Sie auf das Stillen als Form angewiesen sind natürlicher Geburtenkontrolle. Schwindel ist ein häufiges frühes Symptom der Schwangerschaft, besonders wenn sie von Übelkeit und Brustschmerz begleitet wird. Hausschwangerschaftstests sind genau auf stillende Frauen abgestimmt, oder bitten Sie Ihren Arzt, einen Bluttest durchzuführen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie zu Hause schwanger sind.

Behandlungen

Die meisten Fälle von Schwindel erfordern keine medizinische Behandlung. Wenn Sie beim Aufstehen schwindelig werden, halten Sie etwas fest, das Ihr Gewicht tragen kann, und nehmen Sie Ihr Baby nicht auf, bis der Schwindel abgeklungen ist. Trinken Sie jedes Mal ein Glas Wasser, wenn Sie stillen und wenn Ihnen schwindelig wird. Einen kleinen Snack mit Eiweiß und Kohlenhydraten zu essen, wie einen halben Apfel in Scheiben und eine Handvoll roher Mandeln, liefert Kalorien und stabilisiert Ihren Blutzucker, um Schwindel zu behandeln, der mit niedrigem Blutzucker verbunden ist. Wenn Ihr Schwindel weiterhin besteht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Prävention

Trinken Sie reichlich alkoholfreie, nicht koffeinhaltige Getränke und essen Sie alle 2 bis 3 Stunden, um Schwindel zu vermeiden, der durch Austrocknung oder niedrigen Blutzucker entsteht. Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, schwingen Sie Ihre Beine über die Seite des Bettes, bevor Sie langsam Ihren Oberkörper und Kopf heben und langsam aufstehen, um Schwindel nach dem Stillen in der Seitenlage zu verhindern. Verringern Sie die Gefahr, sich zu erkälten, indem Sie häufig Ihre Hände waschen und Spielzeug und gewöhnliche Oberflächen wie Einkaufswagen, die zur Verbreitung von Keimen beitragen, die Erkältungen und andere Infektionen verursachen, desinfizieren.