Kann die Atkins-Diät Ihnen helfen, Ihr Bauchfett zu verlieren und Ihnen einen flachen Magen zu erhalten?

Bauchfett, oder viszerales Fett, schädigt die Blutgefäße, die den Organen Nährstoffe und Blut zuführen. Auf lange Sicht erhalten Ihre Organe nicht die richtigen Nährstoffe, die sie benötigen, um richtig zu funktionieren. Dies erhöht das Risiko für Nierenerkrankungen, Leberfunktionsstörungen und Herzerkrankungen. Die Atkins-Diät, die eine Beschränkung der Kohlenhydrataufnahme bei gleichzeitiger Erhöhung von Protein und Fett beinhaltet, kann wirksam sein, um Bauchfett zu reduzieren und kann es leichter machen, einen flachen Bauch zu erreichen.

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Mechanismus

Eine Weise, die die Atkins-Diät oder irgendeine kohlenhydratarme Diät Bauchfett verbrennt, ist, indem man Sättigung erhöht, entsprechend einer Studie, die von den Forschern an der durchgeführt wird Pennington Biomedizinisches Forschungszentrum. Die Forscher untersuchten den Einfluss einer kohlenhydratarmen Diät gegenüber einer fettarmen Diät auf den Appetit adipöser Erwachsener. Die Forscher beobachteten, dass Teilnehmer, die zwei Jahre lang kohlenhydratarm ernährt wurden, weniger Hunger hatten als diejenigen, die sich an eine fettarme Diät hielten. Die Ergebnisse wurden in der April 2011 Ausgabe von "Adipositas. "

Low-Carb Diät

Wissenschaftler der Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization - Human Nutrition in Australien untersuchten die Auswirkungen einer kohlenhydratarmen Diät auf Gewichtsverlust und kardiovaskuläre Risikofaktoren bei Patienten mit abdominalen Symptomen Fettleibigkeit. Sie beobachteten, dass Teilnehmer nach einer sehr niedrigen Kohlenhydrat-Diät für acht Wochen eine größere Menge an Bauchfett im Vergleich zu denen, die eine kohlenhydratarme, fettarme Diät eingehalten haben, nach einer Studie in der März 2008 Ausgabe des "The American Journal für klinische Ernährung. "

Reduziert Bauchfett

Ähnliche Ergebnisse wurden auch in einer anderen Studie in der April 2011 Ausgabe von "Diabetes, Metabolisches Syndrom und Adipositas" gefunden. Forscher der Haimoto Clinic in Japan entdeckt, dass Typ-2-Diabetiker nach einer moderaten Low-Carb-Diät für sechs Monate erlebt Abnahmen in Bauchfett.

Sicherheit

Obwohl die Atkins-Diät zur Verringerung der Bauchfett wirksam scheint, wurden Bedenken über die Erhöhung der Proteinzufuhr auf Nierengesundheit erhoben berichtet in der September-Ausgabe 2005 von "Nutrition & Metabolism", Wissenschaftler an der Universität von Connecticut, die zu dem Schluss kamen, dass proteinreiche Diäten keine negativen Auswirkungen auf die Nierengesundheit bei Menschen mit normaler Nierenfunktion haben.