Können Calcium und Magnesium Supplements verursacht erhöhte Stuhlgang?

Einnahme von verschiedenen Ergänzungen kann einen Unterschied in Ihrem Stuhlgang machen. Bestimmte Ergänzungen und sogar Medikamente können eine extreme oder die andere in Bezug auf Verstopfung oder Durchfall verursachen. Ihre Ernährung und Essgewohnheiten können auch beeinflussen, wie bestimmte Ergänzungen Ihren Stuhlgang beeinflussen. Konsultieren Sie immer die Zustimmung Ihres Arztes, bevor Sie Calcium- oder Magnesiumpräparate einnehmen.

Video des Tages

Calcium Supplements

Wenn Sie Kalziumpräparate einnehmen, um Ihre Knochen zu stärken, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Sie verstopfter geworden sind. Kalzium Ergänzungen können Verstopfung verursachen, nach dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Calcium hat neben Verstopfung auch andere Risiken und Nebenwirkungen wie etwa Kalziumablagerungen in den Blutgefäßen, Nierensteinen und gestörter Eisen- und Zinkaufnahme.

Magnesium Supplements

Magnesium Supplements werden typischerweise zur Behandlung eines Magnesiummangels eingesetzt. Die meisten Amerikaner bekommen genug Magnesium in ihrer Ernährung, aber Magnesium kann aufgrund von Krankheiten oder bestimmten Medikamenten abgebaut werden. Ein Mangel kann zu unregelmäßigem Herzschlag, Reizbarkeit und Muskelschwäche führen. Magnesium Ergänzungen können Durchfall verursachen, aber es ist keine häufige Nebenwirkung. Durchfall tritt in der Regel nur auf, wenn Magnesiumpräparate auf nüchternen Magen eingenommen werden. Sie können diese Nebenwirkung verhindern, indem Sie Magnesium mit Nahrung nehmen.

Erhöhte Stuhlbewegungen

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und gesteigerte Darmentleerungen auftreten, bringen Sie dies bei Ihrem nächsten Arzttermin zur Sprache. Vermehrter Stuhlgang kann dazu führen, dass Sie mehr als sonst gehen oder Durchfall bekommen. Diarrhoe ist der Begriff, der verwendet wird, um losen, wässrigen Stuhlgang zu beschreiben. Ergänzungen können nicht immer die Ursache von Durchfall sein, aber es ist wichtig zu bestimmen, ob Diarrhö regelmäßig oder nur gelegentlich auftritt, zum Beispiel nachdem Sie etwas besonders fettiges oder scharfes gegessen haben, das nicht mit Ihrem System übereinstimmt.

Warnung

Durchfall kann zu Dehydrierung führen. Wenn Sie häufiger oder chronischer Durchfall haben, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Er kann empfehlen, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel absetzen, bis der Durchfall abgeklungen ist. Sobald Ihr Durchfall verschwunden ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, alle Ergänzungen, die Sie nacheinander einnehmen, wieder einzuführen, um herauszufinden, welcher der Auslöser Ihrer Symptome ist. Schließen Sie keine neuen Ergänzungen oder Medikamente zu Ihrem täglichen Regime ab oder fügen Sie sie ohne ärztliche Genehmigung hinzu.