Kaffee kann Gas und Magenverstimmung verursachen?

Laut einem Bericht der National Coffee Association aus dem Jahr 2013 erfreuen 83 Prozent der amerikanischen Erwachsenen Kaffee in all seinen Formen. Die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Kaffee haben die Aufmerksamkeit der Forscher, der Medien und der Öffentlichkeit auf sich gezogen. Obwohl die meisten Menschen in der Lage sind, Kaffee ohne Probleme mit dem Verdauungssystem zu trinken, kann es bei einigen Menschen zu Magenverstimmungen kommen. Die Verwendung von Milchprodukten in Kaffee könnte auch für diese Symptome verantwortlich sein.

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Verdauungsstörungen und Kaffee

Viele Menschen trinken Kaffee, teilweise wegen ihres Koffeingehalts. Koffein steigert das mentale Bewusstsein, stimuliert aber auch die Magensäureproduktion. Dies kann zu Magenbeschwerden führen, insbesondere wenn ein Geschwür vorhanden ist. Verdauungsstörungen, oder Dyspepsie, ist ein Begriff, der verwendet wird, um sich unwohl zu fühlen, eine Magenverstimmung und manchmal Blähungen oder Gas zu haben, die nach dem Essen oder Trinken auftreten. Das American College of Gastroenterology empfiehlt den Verzicht auf Kaffee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke als eine Möglichkeit zur Linderung von Verdauungsstörungen.

Lactose-Intoleranz

Viele Kaffeegetränke, insbesondere Milchkaffee, enthalten Milchprodukte wie Milch und Sahne. Eine häufige Ursache für Magenbeschwerden ist Laktoseintoleranz, eine Bedingung, die Milchprodukte schwer verdaulich macht. Laut den Autoren eines Artikels im Dezember 2013 in der "Europäischen Zeitschrift für Medizin und Pharmakologie" entwickeln mehr als 75 Prozent der Weltbevölkerung einen gewissen Grad an Laktoseintoleranz, wobei die Symptome erst im Alter von 65 oder älter beginnen. Symptome können Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und Durchfall sein. Die Verringerung oder Eliminierung von Milchprodukten, die Verwendung von Soja oder anderen Alternativen oder die Verwendung von Laktaseprodukten kann helfen, die Symptome einer Laktoseintoleranz zu lindern.

Kolon Motilität und Kaffee

Kaffee kann die Geschwindigkeit beschleunigen, mit der Nahrung durch den Darm fließt, was als erhöhte Kolonmotilität bezeichnet wird. Diese erhöhte Durchflussrate wird im Allgemeinen als gesundheitsfördernd angesehen. Obwohl selten, können einige Personen, die viel Kaffee trinken, die Flussrate bis zu dem Punkt erhöhen, dass Krämpfe oder Unbehagen verursacht werden, besonders wenn sie eine Grunderkrankung haben, die eine Entzündung in den Därmen verursacht. Da entkoffeinierter Kaffee die Darmmotilität nicht so stark erhöht wie koffeinhaltiger Kaffee, könnte er eine mögliche Alternative sein.

Tipps zur Symptomlinderung

Der Verzicht auf Kaffee ist ein guter Weg, um festzustellen, ob Gas oder Magenverstimmung vorliegt. Wenn dies zu drastisch scheint, kann das Wechseln der Kaffeegewohnheiten auch dazu beitragen, diese Symptome zu reduzieren. Versuchen Sie, Kaffee ohne Milchprodukte zu trinken, um zu sehen, ob Laktoseintoleranz tatsächlich die Symptome verursacht.Alternativ kann die Reduzierung des Gesamtkaffeegenusses, das Trinken von Kaffee nur zu den Mahlzeiten oder der Wechsel zu entkoffeiniertem Kaffee helfen, die Symptome von Verdauungsstörungen, einschließlich Gas oder Magenbeschwerden, zu lindern. Wenn Sie neue oder anhaltende Probleme mit Magenverstimmung oder Gas haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Ursache und die geeignete Behandlung zu bestimmen.