Kann eine Diät von einem schwangeren Magen befreien?

Das Auftreten eines Hängebauches tritt in der Regel durch überschüssiges Fett, lockere Muskeln oder überdehnte Haut auf. Diät, um Gewicht zu verlieren, kann helfen, die Beule eines hängenden Bauches zu reduzieren, obwohl einige Leute Übung und sogar Chirurgie benötigen, um diese Art von Unterbauchvorwölbung auszurotten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Diät beginnen, insbesondere wenn Sie an Diabetes oder anderen chronischen Gesundheitsproblemen leiden.

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Hängebauch

Manche Menschen bezeichnen einen Hängebauch als Bauchbauch. Der Umfang um und über Ihrem Unterbauch kann als Reaktion auf Überernährung, Schwangerschaft, Bewegungsmangel und extremen Gewichtsverlust zunehmen. Bauchfett, das tief an Ihrem Rumpf hängt, ist wahrscheinlich auf ein Übermaß an Unterhautfett zurückzuführen, das sich unter Ihrer Haut ansammelt, obwohl Bauchumfang auch viszerales Fett umfassen kann, das sich um Ihre inneren Organe bildet. Gewichtsverlust bietet oft die erste Linie der Behandlung bei der Schaffung eines dünneren, flacheren Bauch. Durch das Abnehmen werden überschüssige Haut nicht entfernt oder lockere Muskeln gestrafft.

Diät

Das normale Altern beinhaltet oft eine Gewichtszunahme im Bauchbereich. Dies geschieht als Folge der verringerten Muskelmasse und verlangsamt den Stoffwechsel. Frauen neigen zu einer Zunahme von Bauchfett nach der Menopause aufgrund von hormonellen Veränderungen. Auch wenn Sie Ihren Körper nicht dazu verleiten können, Fett in nur einem Bereich zu verlieren, hilft Ihnen das Schneiden von Kalorien, alles zu reduzieren, was zu einer Reduzierung von überschüssigem Bauchfett führt.

Methode

Diät, die zwischen 500 und 1.000 Kalorien pro Tag eliminiert, führt zu Gewichtsverlust von etwa ein bis zwei Pfund pro Woche. Obwohl dies wie eine langsame Gewichtsabnahme aussieht, raten die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, dass dieser allmähliche und stetige Fettverlust die größte Chance bietet, das Gewicht zu halten.

Überlegungen

Ein hängender Bauch, der nach der Gewichtsabnahme verweilt, enthält oft überschüssige Haut oder lockere Muskeln. Bauchmuskelübungen können helfen, schwache Muskeln zu trainieren. Bedingungen, die extreme Dehnung Ihrer Bauchmuskeln verursachen, wie z. B. eine Schwangerschaft, können zu einer Spreizung der Recti führen, einer Art Schwäche in Ihrer Bauchdecke. Wenn Diät und Training die Größe Ihres Hängebauchs nicht verringern, können Sie eine Operation, wie eine Bauchdeckenstraffung, benötigen, um überschüssiges Haut- und Muskelgewebe zu entfernen und zu straffen.