Kann Saft Worsen Acid Reflux zurückschneiden?
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Mindestens einmal pro Woche, etwa 20 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten erleben saurem Reflux Symptome, nach dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Acid Reflux ist ein Zustand, der dazu führt, dass Mageninhalt aufsteigt, was zu einem unangenehmen brennenden Gefühl in der Brust führt. Einige Leute finden, dass bestimmte Nahrungsmittel oder Säfte diese Bedingung auslösen. Während Pflaumensaft Säurereflux nicht immer verschlechtert, kann es für einige Einzelpersonen tun.
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Pflaumensaft
Der pH-Wert eines Lebensmittels oder Getränks kann Ihnen dabei helfen, vorherzusagen, ob ein bestimmtes Lebensmittel Rückfluss auslösen kann. Einige Säfte, wie Zitronensaft oder Orangensaft, haben einen niedrigen pH-Wert. Dies deutet darauf hin, dass diese Säfte ziemlich sauer sind und eher einen Rückfluss auslösen könnten. Pflaumensaft hat einen pH-Wert von 3. 95 bis 3. 97. Diese Menge ist nicht ganz so niedrig wie Zitrussäfte, wird aber immer noch als leicht sauer angesehen, was bedeutet, dass es bei einigen Personen saure Refluxsymptome auslösen oder verstärken kann.
Journaling
Die Reaktion eines Menschen auf ein bestimmtes Nahrungsmittel kann variieren, abhängig von einer Reihe von biologischen und Lebensstilfaktoren. Während Pflaumensaft kann Säurereflux für einige Menschen verschlechtern, kann es wenig oder gar keinen Einfluss auf andere haben. Halten Sie ein Essen Journal kann Ihnen helfen, zu bestimmen, wie Pflaumensaft Ihren Reflux beeinflussen. Um ein Essensjournal zu führen, notiere einfach jedes Essen und jeden Drink, die du täglich konsumierst, und schreibe alle Symptome auf, die du nach dem Verzehr jedes Einzelteils erfährst. Nach etwa einer Woche Aufnahme suchen Sie nach Mustern. Wenn Sie immer scheinen saurem Reflux nach dem Verzehr von Pflaumensaft, beseitigen Sie es aus Ihrer Ernährung, um zu sehen, ob Ihr Zustand verbessert.
Andere häufige Auslöser
Wenn Ihr Journal anzeigt, dass Pflaumensaft nicht Ihren Reflux verursacht, kann eine Reihe anderer Dinge dafür verantwortlich sein. Acid Reflux wird oft durch Lebensmittel mit hohem Fettgehalt oder durch Lebensmittel, die gebraten oder scharf sind, ausgelöst. Schokolade, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Minze und Zitrusfrüchte können ebenfalls den Zustand auslösen oder verschlechtern. Bestimmte Medikamente, wie Ibuprofen, Blutdruckmedikamente, Aspirin oder Sedativa, können ebenfalls problematisch sein. Sie können auch vermeiden, Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden Reflux Symptome zu lösen. Das Tragen von Kleidung, die eng um den Bauch liegt, zu viel essen oder nicht aufrecht nach dem Verzehr eines Essens oder Getränks bleiben kann, kann ebenfalls einen Säurereflux verursachen oder verstärken.
Überlegungen
Einige Menschen sind nicht in der Lage, ihre saurem Reflux Symptome durch diätetische Modifikationen allein zu verwalten und erfordern medizinische Intervention, um ihren Zustand zu verwalten. Over-the-Counter-Antazida oder verschreibungspflichtige Medikamente können sich als vorteilhaft für diese Menschen erweisen. Diese Medikamente können saurem Reflux Schmerzen zu reduzieren oder zu beseitigen, wie es auftritt oder in der Lage sein, die Schmerzen überhaupt auftreten zu verhindern.Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Symptome des sauren Rückflusses zu behandeln, sprechen Sie mit einem Arzt, um zu sehen, ob diese Medikamente oder eine andere Behandlungsoption angemessen sind.
