Kichererbsen-Pinienkernsalat Rezept

Inhaltsverzeichnis:

Anonim
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  2. 05 m
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  • 05 m

Dieser Salat ist einfach zuzubereiten und köstlich.

ZUTATEN

SERVIERT 1

  • 1 Tasse gemischtes Babygrüns
  • 1 TL Pinienkernen
  • 1/3 Tasse Kichererbsen in Dosen
  • 1 TL extra-natives Olivenöl
  • 1 TL Balsamico-Essig

ANWEISUNGEN

1 Top gemischt Grüns mit Pinienkernen, Kichererbsen, Öl und Essig und servieren.

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

146 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Salat

8g Fett
13g Kohlenhydrate
5g Protein
% DV *
Gesamtfett 8g 12%
Gesättigtes Fett 1g
Cholesterin 0mg 0%
Natrium 230mg 9%
Kohlenhydrate 13g 6%
Ballaststoffe 4g
Zucker 1g < Protein 5g
3% * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
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