Chiropraktik für eine Reverse-Kurve des Halses

Während das gesamte Wirbelsäulensystem, einschließlich des Halses, natürliche Rundungen von der Basis aus aufweist Vom Schädel bis zum Kreuzbein - oder vom Schwanzknochen - ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen diese Krümmung mit zunehmendem Alter zunehmend verlieren. Aus diesem Grund suchen einige Menschen die Pflege eines Chiropraktiker in einem Versuch, diese Kurve umzukehren.

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Zervikale Lordose

Die Zervikallordose - oder eine Kurve mit der konkaven Seite nach hinten - ist die normale Kurve des Halses, die sich in der frühen Kindheit entwickelt. Veränderungen, die bei dieser Kurve auftreten, wie sie auf Röntgenaufnahmen ausgewertet werden, sind oft das Ergebnis des normalen Alterungsprozesses, können aber auch durch schlechte Körperhaltungen beschleunigt werden.

Ihnen wurde vielleicht gesagt, dass die Kurve in Ihrem Hals reduziert, gerade oder umgekehrt ist. Glücklicherweise korrelieren diese Veränderungen laut einer Studie, die 2009 im "European Spine Journal" veröffentlicht wurde, selten mit den Schmerzen und klinischen Symptomen, an denen Sie leiden.

Wirbelsäulenmanipulation und -rehabilitation

Die meisten Chiropraktiker verwenden eine manipulative Wirbelsäulenbehandlung als primäres Behandlungsinstrument, jedoch gibt es heute einen verstärkten Trend hin zum Einsatz von rehabilitativen Übungen beim Patientenmanagement. Dies verheißt Gutes, wenn Sie an einer Halsstörung leiden, denn wenn Sie sich noch immer mit Nackenanpassungen unwohl fühlen, wird das Hinzufügen einfacher Übungen wahrscheinlich helfen, Ihre Symptome schneller zu lindern.

Die Rolle des oberen Rückens

Da der Hals direkt auf dem oberen Rücken oder der Brustwirbelsäule sitzt, kann eine Manipulation der Wirbelsäule in dieser Region helfen, wenn Sie an einer Halsstörung leiden. Laut einer Studie, die 2008 in "Physical Therapy" veröffentlicht wurde, half die thorakale Manipulation der Wirbelsäule in Kombination mit dem allgemeinen Bewegungsspielraum des Halses, den Schmerz stärker zu verringern als das Training allein.

Zusätzlich können Sie auch Erleichterung finden, indem Sie die Ausdauer der tiefen Nackenmuskeln verbessern, und dies kann mit einer einfachen Übung wie dem Kinnhalter durchgeführt werden. Halten Sie für 10 Sekunden und wiederholen Sie drei bis fünf Mal.

Obere Beweglichkeit und Nackenverstärkung

Ziel ist es, die Beweglichkeit des oberen Rückens zu verbessern und den Nacken zu stärken und zu dehnen. Während die Chiropraktik die Kurven, die sich aus dem normalen Alterungsprozess ergeben, rückgängig machen kann oder nicht, kann sie helfen, Nackenbeschwerden zu reduzieren, die häufig auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sind.