Knackiger Pecannuss und Kirschsalat Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 1
- GEBRAUCHSANWEISUNG
- ERNÄHRUNGSINFORMATION
- Portionsgröße: 1 Salat
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- GESAMT
- 10 m
Sellerie-Stücke bieten eine fettfreie, kalorienarme Option, wenn Sie? Ich schaue mir die Staffel in dieser Saison an.
ZUTATEN
SERVIERT 1
- 3/4 Tasse Sellerie
- 1/2 Tasse Süße Kirschen
- 1/2 Tasse Gefrorene Erbsen
- 3 EL Petersilie, roh frisch
- 1 EL gehackt Pekannüsse
- 1 1/2 EL Fettarm Mayo
- 1 1/2 EL Fettarmer Joghurt
- 1 1/2 TL Zitronensaft
GEBRAUCHSANWEISUNG
1 In einer Schüssel gehackten Sellerie, Kirschen, Erbsen (aufgetaut), gehackte Pekannüsse, Mayo, Joghurt und Zitronensaft. 2 Mischen und kombinieren Sie gut. 3 Sie können mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4 TIPP: Sie können Mayonnaise gegen Joghurt eintauschen. 5 Viel Spaß!ERNÄHRUNGSINFORMATION
218 Kalorien pro PortionPortionsgröße: 1 Salat
- 7g Fett
- 32g Kohlenhydrate
- 7g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 7g | 10% |
| Gesättigtes Fett 1g | |
| Cholesterin 1mg | 0% |
| Natrium 437mg | 18% |
| Kohlenhydrate 32g | 15% |
| Ballaststoffe 7g | |
| Zucker 19g < Protein 7g | |
| 4% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
