Verringern Achillesschmerz nach Basketball

Basketball beinhaltet hartes Laufen, abrupt wechselnde Fußpositionen und extremen Gebrauch der Achillessehne. Die Achillessehne, die den Fersenbein mit dem Wadenmuskel verbindet, verstärkt die Lauf- und Laufstabilität, indem sie die Ferse vom Boden hebt. Plötzliche Richtungsänderungen und übermäßiger Lauf können kleine Risse in der Sehne verursachen, die Schmerzen und kleinere Schwellungen verursachen. Basketball spielen nutzt die Achillessehne und verursacht manchmal Sehnenscheidenentzündung, die zu Entzündungen und Schmerzen in diesem Bereich führt.

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Symptome

Der Achillessehnenschmerz konzentriert sich auf den Bereich unmittelbar oberhalb der Ferse bis knapp unter den Wadenmuskel. Schmerzen treten oft mehrere Stunden nach dem Basketballspiel auf, besonders nach dem Ausruhen. Das Beugen und Bewegen des Knöchels lindert manchmal den Schmerz, aber Schmerzen verstärken sich normalerweise beim Gehen oder anderen Aktivitäten, die die Achillessehne betreffen.

Diagnose

Eine sofortige Achillessehnenbehandlung ist notwendig, um zukünftige Probleme zu vermeiden. Bevor eine Achillessehnenentzündung diagnostiziert wird, untersucht ein Arzt das Gebiet, indem er die Fähigkeit des Patienten bewertet, den Fuß zu bewegen. Um auf Mikrobrüche oder schwere Risse der Sehnen zu prüfen, kann ein Arzt Röntgenstrahlen bestellen. Patienten, die unter Achillessehnenschmerzen leiden, sollten immer einen Arzt benachrichtigen, wenn sie vor Beginn der Erkrankung Basketball gespielt haben, da repetitives Laufen im Allgemeinen der Grund für Achillessehnenschmerzen ist.

Behandlung

Für Patienten mit Achillessehnenentzündung stehen verschiedene Behandlungsmethoden zur Verfügung. Wenden Sie Eis für ungefähr 15 Minuten von jeder Stunde an und bleiben Sie vom betroffenen Fuß. Wenn sich der Zustand verschlimmert, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Ihren Knöchel mit einer Gipsverband- oder Nachtschiene zu immobilisieren. Bei problematischen Schmerzen können orale Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Bei schweren Verletzungen, die einen vollständigen Bruch der Achillessehne beinhalten, ist eine Lahmheitsoperation erforderlich. Eine postoperative Rehabilitation ist erforderlich, um wieder zu voller Stärke und Bewegungsfreiheit zu kommen.

Prävention

Um Achillessehnenschmerzen zu vermeiden, die beim Sport mit hartem, sich wiederholendem Laufen auftreten, tragen Sie gut sitzende, unterstützende und hochwertige Schuhe. Führen Sie außerdem Übungen zur Stärkung des Knöchels und des Fußes durch, um das Auftreten einer Achillessehnenentzündung zu verhindern. Bevor Sie Basketball spielen, sollten Sie Dehnungsübungen mit Wadenmuskeln durchführen, um die Häufigkeit von Achillessehnenverletzungen zu reduzieren.