ÜBung Hilfe Anämie?

Anämie ist ein Zustand, in dem Sie weniger als die normale Anzahl von roten Blutkörperchen haben, die Ihr Körper braucht. Rote Blutkörperchen enthalten Hämoglobin, ein Protein, das Sauerstoff von den Lungen zu Ihren Körperorganen transportiert. Wenn Sie zu wenig rote Blutkörperchen haben, können Ihre Körperorgane aufgrund von Sauerstoffmangel möglicherweise nicht richtig funktionieren. Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßiges körperliches Training zur Verbesserung der Anämie beitragen kann.

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Müdigkeit

Übermäßige Müdigkeit ist laut dem National Heart, Lung and Blood Institute die häufigste Symptomatik aller Arten von Anämie. Müdigkeit kann verhindern, dass Sie tägliche Aufgaben erledigen, die die Lebensqualität beeinträchtigen können. Regelmäßige körperliche Bewegung kann helfen, Erschöpfung durch Anämie zu verhindern, nach The Ohio State University Medical Center. Übung hilft Muskelkraft zu erhöhen und fördert die Durchblutung von Körperorganen, was zu erhöhten Energieniveaus führt. Wenn Sie an Anämie leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich einer neuen körperlichen Aktivität unterziehen.

Sichelzellenanämie

Sichelzellenanämie ist eine Erbkrankheit, bei der rote Blutkörperchen aufgrund des Vorhandenseins eines abnormen Hämoglobins sichelförmig werden. Halbmondförmige rote Blutkörperchen können nicht genug Sauerstoff zu Ihrem Körper transportieren, was zu Anämiesymptomen führt. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, sich gemäß dem National Heart, Lung and Blood Institute regelmäßig zu bewegen, um Ihren Körper stärker und gesünder zu machen. Trinken Sie ausreichende Mengen Wasser vor und nach dem Training, um Austrocknung zu vermeiden.

Nierenerkrankung

Regelmäßige moderate körperliche Bewegung kann auch helfen, Anämie durch Nierenerkrankungen zu verbessern, nach der Dialyse Patienten Bürger Website. Gesunde Nieren produzieren normalerweise Erythropoietin, ein Hormon, das die Produktion von roten Blutkörperchen stimuliert. Regelmäßige Bewegung macht Ihre Nieren stark genug, um Erythropoietin zu produzieren. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, hilft regelmäßiges Training, die Produktion von roten Blutkörperchen zu erhöhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Krebs

Eine aktuelle Studie zeigt, dass regelmäßige moderate körperliche Bewegung helfen kann, Anämie und andere Nebenwirkungen zu verbessern, die durch Chemotherapie und Bestrahlung verursacht werden, so das National Cancer Institute. Eine andere Studie zeigt, dass regelmäßige Bewegung bei Frauen mit Brustkrebs helfen kann, Anämie zu verhindern, laut BreastCancer. org. Beispiele für moderate Übungen sind zügiges Gehen, Schwimmen, Joggen, Fahrradfahren und Hausarbeiten wie Rasenmähen oder Rasenmähen.