Ginger Treat Blähungen?

Blähungen entstehen durch eine Ansammlung von Gas in Ihrem Magen-Darm-Trakt. Wahrscheinlich Blähungen Schuldige gehören schlechte Essgewohnheiten - wie essen mit offenem Mund - eine fettige Diät, plötzliche Zunahme der Ballaststoffaufnahme, Stress oder Rauchen. In manchen Fällen kann ein Gesundheitsproblem, wie eine gastrointestinale Infektion oder ein Reizdarmsyndrom, dafür verantwortlich sein. Natürliche Heilmittel wie Ingwer können Blähungen behandeln. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt vor der Einnahme von Ingwer, um Blähungen zu verbannen.

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Ingwer Übersicht

Ingwer oder Zingiber officinale ist ein tropischer unterirdischer Stamm oder Rhizom, der seit Jahrtausenden als Nahrung und Medizin verwendet wird. Es enthält mehrere aktive Bestandteile, einschließlich der scharfen Verbindungen, die Gingerole und Shogaols genannt werden. Es wurde lange in verschiedenen Kulturen, wie den alten Griechen, verwendet, um Verdauungsprobleme zu verhindern. Ingwer hilft auch, Bedingungen, die Blähungen verursachen, wie Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Vorteile von Ingwer

Kräuter, die helfen, den Verdauungstrakt zu beruhigen und Gas zu entlasten, sind als Carminative bekannt. Ingwer ist ein besonders wirksames Karminativum, das hilft, Blähungen, Blähungen und Krämpfe zu lindern, so James A. Duke, Autor von "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods". "Dieses Kraut beruhigt die Darmtätigkeit und verdrängt Gas aus Ihrem Verdauungstrakt. Ingwer düngt auch Blut und verbessert die Durchblutung, was hilft, Blähungen zu lindern. Gingerols in Ingwer sind auch wirksame Schmerzmittel, die sie nützlich bei der Bekämpfung der Bauchschmerzen, die oft Blähungen begleitet.

Dosierungsempfehlungen

Zur Behandlung von Gas, das zu Blähungen führen kann, können Erwachsene täglich 2 bis 4 Gramm frische Wurzel oder 0,25 bis 1 Gramm Wurzelpulver täglich einnehmen das Medical Center der Universität von Maryland. Für Ingwer-Flüssigkeitsextrakt beträgt die empfohlene Dosis für Erwachsene 30 bis 90 Tropfen oder 1,5 bis 3,0 Milliliter täglich. Duke weist darauf hin, dass man 1 Teelöffel gemahlenen oder frisch geriebenen Ingwer in 1 Tasse heißes Wasser geben kann, um einen Tee zu machen, um das Gas zu entlasten.

Vorsichtsmaßnahmen

Da Ingwer dünnes Blut verdünnen kann, sollten Sie es nicht einnehmen, wenn Sie ein blutverdünnendes Medikament wie Warfarin oder Aspirin ohne ärztliche Anleitung einnehmen. Suchen Sie auch Ihren Arzt auf, wenn Sie Gallensteine ​​haben, bevor Sie Ingwer konsumieren. In seltenen Fällen kann Ingwer leichten Durchfall, leichtes Sodbrennen, Mundreizung oder Magenbeschwerden verursachen. Die Einnahme von Ingwer-Kapseln kann Magen-Darm-Nebenwirkungen verhindern, bemerkt das University of Maryland Medical Center.