Erhöht Eisen Supplementation den Blutdruck?

Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral. Rote Blutkörperchen im Körper enthalten Hämoglobin, ein Protein, das Sauerstoff zu den Zellen transportiert. Myoglobin hat eine ähnliche Funktion für Muskelzellen. Sowohl Hämoglobin als auch Myoglobin enthalten Eisen, obwohl das meiste Eisen im Körper im Hämoglobin gefunden wird. Eisenpräparate werden zur Vorbeugung oder Behandlung von Eisenmangel und der daraus resultierenden Anämie eingesetzt. Es gibt Hinweise, dass eine Eisenergänzung den Blutdruck beeinflussen kann.

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Eisenmangel

Frauen sind anfälliger für Eisenmangelanämie wegen ihrer Menstruation, aber eine Reihe von Krankheiten kann auch Eisenmangel verursachen. Krebs, Nierenprobleme und Herzerkrankungen haben alle Anämie verursacht. Laut Medline Plus hat die Natural Medicines Comprehensive Database herausgefunden, dass Eisenpräparate wirksam gegen Anämie sind, die durch chronische Krankheiten und Eisenmangelanämie verursacht wird.

Eisen und Blutdruck

Es gibt Hinweise, dass Eisen aus rotem Fleisch, das Häm-Eisen enthält, den Blutdruck erhöhen kann. Ein Artikel im "British Medical Journal" vom Juli 2008 berichtete, dass die Aufnahme von rotem Fleisch mit einem höheren systolischen Blutdruck verbunden sei, während Eisen aus pflanzlichen Quellen, das Nicht-Häm-Eisen, zu einem verringerten Blutdruck führte. Wenn Eisenpräparate mit Nahrungsquellen kombiniert wurden, hatte dies eine geringere Wirkung auf den Blutdruck.

Eisen in Multimineral Supplements

Eine Studie von Multimineral Ergänzungen, die Eisen gefunden Blutdruck enthalten sank in der Studie Teilnehmer. Ein Artikel im "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" berichtete 2009 über eine Studie, in der chinesische Frauen in vier Gruppen eingeteilt wurden. Eine Gruppe erhielt hohe Dosen und eine zweite Gruppe erhielt niedrige Dosen von Multivitamin- und Multimineralpräparaten. Eine dritte Gruppe erhielt nur Kalzium, während eine vierte Gruppe ein Placebo erhielt. Der Blutdruck bei den Frauen, die das Hochdosis-Multivitamin-Multimineralpräparat einnahmen, war signifikant niedriger als bei den anderen Gruppen.

Überlegungen und Warnungen

Obwohl Eisen in der empfohlenen Dosierung wahrscheinlich unbedenklich ist, kann es Nebenwirkungen haben. Eisenergänzungen können Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall verursachen. Die Daten zur Eisenergänzung und zum Blutdruck sind begrenzt und widersprüchlich. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme von Eisenpräparaten den Blutdruck erhöht. In der Tat senkt zu viel Eisen den Blutdruck. Medline Plus sagt, dass hohe Dosen von Eisen besonders für Kinder gefährlich sein können und Leberversagen, sehr niedrigen Blutdruck und sogar Tod verursachen können.