Ananas erhöht Blutzucker?

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie eine Vielzahl von Symptomen entwickeln. Wenn hoher oder niedriger Blutzuckerspiegel unbehandelt bleibt, können Sie sehr krank werden und in schweren Fällen kann jede Situation tödlich sein. Während Sie möglicherweise Medikamente benötigen, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, spielt es eine große Rolle in Ihrem gesamten Behandlungsprogramm, zu beobachten, was Sie essen. Wenn Sie sich Gedanken über Ihren Blutzuckerspiegel machen und feststellen müssen, ob Lebensmittel wie Ananas sicher für Ihre spezielle Situation sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Blutzuckerspiegel

Viele Faktoren beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Das bedeutet, dass Sie eines Tages problemlos Ananas essen können, während es an anderen Tagen Ihren Blutzuckerspiegel zu hoch ansteigen lässt. Die Arten von Lebensmitteln, die Sie zusammen mit der Ananas essen, wie viel Essen Sie bei jeder Sitzung essen, Stress, körperliche Aktivität, eingenommene Medikamente und jede Krankheit, die Sie haben, beeinflussen Ihr Niveau und wie Ihr Körper auf die Nahrung reagiert, die Sie essen, sagt die Erweiterung der Universität von Illinois. Da Kohlenhydrate eine signifikante Wirkung auf den Blutzucker haben, müssen Sie sich bewusst sein, wie viele Kohlenhydrate Lebensmittel wie Ananas haben.

Obst und Blutzucker

Früchte enthalten Kohlenhydrate, so dass sie Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen können; Allerdings ist Obst Teil einer insgesamt gesunden Ernährung. Um Ihre Kohlenhydrataufnahme zu kontrollieren, ist es am besten, frische Ananas gegen Konserven, gefroren oder getrocknet zu gehen. Etwa eine halbe Tasse gefrorene oder eingemachte Ananas hat etwa 15 Gramm Kohlenhydrate, bemerkt die American Diabetes Association. Sobald Ihr Arzt feststellt, wie viele Gramm Kohlenhydrate Sie täglich zu sich nehmen können, müssen Sie, wenn Sie Ananas essen, die Kohlenhydrat-Gramm von Ihrem Tagesgeld abziehen.

Normaler Blutzuckerspiegel

Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, Ihren Blutzucker regelmäßig zu testen, um zu sehen, wie Ihre Ernährung funktioniert. Im Allgemeinen, wenn Sie nicht an einer Krankheit wie Diabetes leiden, sollte Ihr Blutzuckerspiegel etwa 70 bis 120 sein, berichtet das National Diabetes Information Clearinghouse. Der Blutzuckerspiegel steigt nach dem Essen an, sollte aber ein oder zwei Stunden nach dem Essen wieder normal sein. Wenn Sie an Diabetes oder an einer anderen Krankheit leiden, informiert Sie Ihr Arzt über einen sicheren Bereich, in dem Sie Ihren Blutzuckerspiegel halten können. Tests können die einzige Möglichkeit sein, zu wissen, ob der Verzehr von Ananas Ihren Blutzuckerspiegel zu hoch ansteigen lässt oder ob Sie ihn in kleinen Mengen essen können.

Vorteile

Auch wenn Ananas Kohlenhydrate enthält, enthält sie auch Ballaststoffe und viele Vitamine und Nährstoffe, die der Körper benötigt. Wenn Sie genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben, ist dies der Schlüssel, um Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten, Magen-Darm-Erkrankungen zu behandeln, den Cholesterinspiegel zu verbessern, das Gewicht zu kontrollieren und einen konstanten Blutzuckerspiegel zu halten.Ein allgemeines Ziel ist es, täglich 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe zu erhalten. 1 Tasse frische Ananas enthält 2. 2 Gramm.