Führt Natrium- und Kalium-Ungleichgewicht zu geschwollenen Knöcheln?

Natrium und Kalium sind Mineralien, die zusammenarbeiten regulieren den Transport von Nährstoffen in die Körperzellen und entfernen Abfall aus dem Inneren einer Zelle. Jedes Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Elektrolyten führt dazu, dass überschüssige Flüssigkeit in die Zellen gelangt, wodurch das Gewebe anschwillt. Wenn sich Flüssigkeit in den Geweben der unteren Extremitäten ansammelt, tritt häufig eine Schwellung der Knöchel und Füße auf.

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Natrium

Natrium ist ein Mineral, das als Elektrolyt wirkt. Es hilft, die Wassermenge innerhalb und außerhalb der Körperzellen im Gleichgewicht zu halten. Zu viel Natrium in der Ernährung kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöhen. Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, kann der Verzehr von übermäßig viel Natrium in Ihrer Ernährung zu Ödemen - oder Wasseransammlungen - führen, wodurch die Beine, Knöchel und Hände anschwellen. Eine hohe Natriumaufnahme kann auch die Nierenfunktion beeinträchtigen. Obwohl es ungewöhnlich ist, an niedrigen Natriumwerten zu leiden, können schweres Erbrechen und Durchfall oder die Einnahme von Medikamenten wie Diuretika Natriummangel verursachen.

Kalium

Der Mineralstoff Kalium spielt im Körper eine wichtige Rolle. Die Zellfunktion hängt zu einem großen Teil von den richtigen Kaliumgehalten ab. Kalium hilft, den Herzschlag zu regulieren und hilft bei der Nervenleitung und Muskelkontraktion. Dieser essentielle Nährstoff spielt auch eine Rolle bei der Gewährleistung eines korrekten Flüssigkeitshaushalts zwischen Körperflüssigkeiten innerhalb und außerhalb der Zellen. Ärzte verlassen sich auf Labortests, um den Kaliumspiegel im Körper zu messen. Symptome eines Kaliummangels sind Muskelschwäche, unregelmäßiger Herzschlag, Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit und geschwollene Füße und Knöchel. In manchen Fällen müssen Sie möglicherweise die Menge an Kalium, die Sie in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, begrenzen, wenn Sie eine Nierenerkrankung haben oder bestimmte Medikamente einnehmen.

Ödem

Wenn Sie zu viel Wasser trinken, kann der Natriumspiegel im Blut sinken. Beeinträchtigte Nierenfunktion, Nährstoffmangel, hormonelle Probleme und Kaliumverlust aufgrund der übermäßigen Verwendung von Diuretika sind einige andere Ursachen für Wassereinlagerungen. Obwohl eine Schwellung, die durch den Aufbau von zu viel Flüssigkeit in den Geweben verursacht wird, überall im Körper auftreten kann, betrifft Ödem häufig die Füße und Knöchel. Der Effekt der Schwerkraft verursacht normalerweise eine Schwellung in den unteren Extremitäten. Wenn zu viel Natrium im Körper ist und die Nieren es nicht ausscheiden können, reagiert der Körper, indem er das Flüssigkeitsvolumen erhöht, um das zusätzliche Natrium zu verdünnen. Sie können Wassereinlagerungen stoppen, indem Sie Natrium in Ihrer Ernährung reduzieren und Ihre Kaliumaufnahme erhöhen.

Behandlung

Zu ​​viel Mineral oder Mangel kann zu Elektrolytstörungen im Körper führen. Manchmal können Ernährungsänderungen den Zustand korrigieren.Ihr Arzt könnte Sie anweisen, mehr Kalium-reiche Nahrungsmittel zu essen, wenn Sie niedrige Serumkaliumspiegel haben. Bei einem niedrigen Natrium-Blutspiegel müssen Sie möglicherweise Ihre Wasseraufnahme einschränken. Manchmal ist ein schweres Elektrolytungleichgewicht auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zurückzuführen, der einer Behandlung bedarf. Schließlich können sich zusätzliche Symptome im Zusammenhang mit Wassereinlagerungen und geschwollenen Knöcheln entwickeln. Symptome können Gewichtszunahme, geschwollene Hände und Handgelenke, vermehrtes Wasserlassen, Bluthochdruck und Herzklopfen sein. Das Podologie-Institut empfiehlt Selbsthilfe-Methoden, um Schwellungen zu verringern. Dazu gehören die Begrenzung der Salzaufnahme, das Trinken von viel Wasser, die Steigerung der körperlichen Aktivität beim Gehen, die vorsichtige Anwendung von Diuretika und das Gespräch mit Ihrem Arzt über die Verwendung einer Kompressionspumpe, um die Bewegung von Blut und Flüssigkeit an der Extremität zu stimulieren.