Einen plötzlichen Entzug von Vitaminen verursacht Depression?

Ein plötzlicher Entzug von Vitaminen, ob aufgrund von Crash-Diäten oder einem Mangel an gesunder Nahrung, kann eine Reihe von Symptomen von schlechter Gesundheit verursachen, die Bedingungen schaffen, in denen Sie anfälliger für Depressionen sind. Depression ist eine schwere Krankheit mit komplizierten Ursprüngen. Obwohl noch nicht vollständig verstanden, beinhaltet es oft eine Kombination von psychologischen, ökologischen und biologischen Faktoren. Um sich von einer Depression zu erholen, ist es wichtig, genügend Vitamine zu sich zu nehmen, aber ein plötzlicher Entzug von Vitaminen wäre nicht der einzige Faktor, der das verursacht.

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Über Vitamine

Während ein plötzlicher Entzug von Vitaminen nicht direkt zu Depressionen führen kann, schwächt es Körper und Geist und gefährdet die Entwicklung der Krankheit. Vitamine sind essentiell für Ihre Gesundheit, Wachstum und Funktion. Die 13 für Ihre Gesundheit wichtigen Vitamine sind A, C, D, E, K und der B-Komplex, einschließlich B-6, B-12, Folsäure, Niacin, Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure und Biotin. Sie können alle Vitamine erhalten, die Sie brauchen, indem Sie eine ausgewogene Ernährung essen, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, wie die vom US Department of Agriculture empfohlene. Vegetarier benötigen möglicherweise eine B-12-Ergänzung, da dieses Vitamin häufig von tierischen Produkten stammt. Plötzlich würde das Abnehmen von Vitaminen aus Ihrer Ernährung Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen und Sie für eine Reihe von schweren Krankheiten, einschließlich Depressionen, gefährden.

Ursachen der Depression

Depression ist eine heimtückische, lebensbedrohliche Geisteskrankheit, die über ein wenig Traurigkeit hinausgeht. Depressive Menschen ziehen sich sozial zurück und hören auf, Aktivitäten zu machen, die ihnen Spaß machen. Sie können Komplikationen im Zusammenhang mit Essen und Schlafen erfahren und können selbstmordgefährdet sein. Eine Krise kann eine Depression auslösen oder sich im Laufe der Zeit langsam entwickeln. Eine Kombination von Faktoren, die eine schlechte körperliche Gesundheit, eine Vorgeschichte von Trauma, übermäßiger Stress, anhaltende negative Gedanken und biologische Faktoren einschließen, gehören zu den möglichen Ursachen von Depression. Ein plötzlicher Entzug von Vitaminen könnte Sie in eine schlechte körperliche und geistige Gesundheit bringen, anfälliger für die Auswirkungen der Stressfaktoren im Zusammenhang mit Depressionen. Ärzte verstehen die Ursachen dieser Krankheit jedoch nicht vollständig. Wenn Sie an einer Depression leiden, unabhängig von der Ursache, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln.

Depression und Vitamine

Mangel an Vitamin B-12 oder anderen B-Vitaminen kann mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, aber zum Zeitpunkt der Veröffentlichung ist kein Mangel an Vitamin B als ausschließlicher Ursprung bekannt von dem Problem. Omega-3-Fettsäuren, wie sie in Kaltwasserfischen vorkommen, könnten eine Rolle bei der Linderung von Depressionssymptomen spielen.Wiederum glauben Ärzte nicht, dass Mängel die Ursache der Krankheit sind. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Vitaminen ist wichtig für die Erholung von Depressionen, unabhängig von deren Ursache. Viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Protein zu essen und die Zufuhr von Zucker, gesättigten Fettsäuren und Alkohol zu begrenzen, kann Ihnen helfen, die Symptome zu bewältigen und Ihre Behandlungsziele zu erreichen.

Vitamin-Entzugsrisiken

Ein plötzlicher Entzug von Vitaminen kann Krankheiten, Erschöpfung und Schwächung des Immunsystems verursachen, wodurch Sie anfälliger für verschiedene Krankheiten werden. Zum Beispiel, ein Mangel an Vitamin D stellt ein Risiko für die Entwicklung von Rachitis, während Vitamin A Vision hilft und Nachtblindheit verhindert. Eine Vitaminmangelerkrankung zu entwickeln oder sich durch den Vitaminentzug schwach, müde, hungrig und neblig zu fühlen, kann dazu führen, dass Sie bei der Arbeit schlecht arbeiten, soziale Aktivitäten vermeiden, Sport treiben und Schlafprobleme entwickeln. Ihr Funktionsverlust könnte eine depressive Episode auslösen und zu anhaltenden Depressionsproblemen führen. Ob dies eintritt, hängt von Ihren Umständen ab, einschließlich der Art der Betreuung, die Sie erwarten und erhalten. Letztendlich bringt ein plötzlicher Entzug von Vitaminen Sie in eine Hochrisikosituation, die Sie anfällig für körperliche und geistige Zwänge macht.