Die Auswirkungen von rohem Kohl Saft & IBS

Reizdarmsyndrom oder IBS, ist eine häufige Erkrankung des Verdauungstraktes. Symptome sind Bauchbeschwerden, Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Die Ursache von IBS ist nicht sicher. Lebensstilfaktoren wie Stress und Ernährung sind wahrscheinlich häufige Ursachen, wie auch Nahrungsmittelallergien. Rohkohlsaft zu konsumieren kann für IBS-Patienten von Nutzen sein, insbesondere für diejenigen, die Verstopfung erleben. Für andere kann es bestimmte IBS Symptome auslösen, typischerweise Blähungen und Blähungen.

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Verstopfung der Verstopfung

Rohkohl, entweder allein oder als Saft konsumiert, kann eine leichte abführende Wirkung haben, was die Verringerung der Verstopfung wirksam macht IBS. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) empfiehlt, täglich Flüssigkeiten zu trinken, um den Körper zu hydratisieren und den Stuhlgang weicher und einfacher zu machen. Der Service legt nahe, dass das Trinken von Flüssigkeiten wie Wasser oder Saft bei einigen Personen Verstopfungserscheinungen verursachen kann.

Reinigungs- und Heilwirkung

Rohkohlsaft wirkt reinigend und heilend auf das Verdauungssystem. Es enthält zwei wertvolle Substanzen, Schwefel und Chlor. Zusammen können sie die Schleimhäute des Magen- und Darmtraktes tief reinigen. Diese Reinigungswirkung gilt nur, wenn der Saft ohne Zugabe von Salz roh eingenommen wird. Die heilenden Eigenschaften von rohem Kohlsaft können bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen. Obwohl sich diese Effekte positiv auf die Gesundheit des Verdauungstraktes auswirken, ist unklar, ob sie bei der Behandlung von IBS von Nutzen sind.

Glutamin

Die Aminosäure Glutamin ist in rohem Kohlsaft enthalten. Glutamin hilft den Darmtrakt zu stärken, so dass Nährstoffe effizienter absorbiert werden. Dies kann helfen, das Risiko von Unterernährung zu reduzieren, die manchmal mit IBS verbunden ist. Laut einem Artikel, der von Ron Lagerquist auf der Website Freedomyou verfasst wurde, sollte Kohlsaft innerhalb von 60 Sekunden nach dem Entsaften konsumiert werden; Andernfalls beginnt Glutamin zu brechen.

Überlegungen

Kohl ist ein Problem, Essen für viele Menschen mit IBS, weil es einen komplexen Zucker namens Raffinose enthält. Diese Substanz kann unerwünschte Blähungen und Blähungen hervorrufen. Ebenso kann das Trinken von zu viel Kohlsaft in einem Zug auch Gas verursachen, da der enthaltene Schwefel mit Bakterien im Darm reagiert. Wenn Sie rohen Kohl entsaften, vermeiden Sie, mehr als 4 Unzen Saft auf einmal zu trinken. Es ist am besten mit anderen Säften wie Karotten, Sellerie oder Apfelsaft gemischt. Dies kann seine Schmackhaftigkeit verbessern, da Kohlsaft einen starken, bitteren Geschmack hat.