Die Auswirkungen von zwei Gläsern Wein pro Tag

Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst und ein paar Gläser Wein trinkst, oder, noch besser, genieße sie jeden Abend zum Abendessen, die Neuigkeiten sind gut. Höchstwahrscheinlich verlängern Sie Ihr Leben und helfen Ihrem Körper, eine Anzahl von Krankheiten zu vermeiden. Diese Weingläser mit einer mediterranen Ernährung zu kombinieren, die Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte mit gesunden Portionen von Fisch und Milchprodukten sowie wenig Fleisch und Süßigkeiten hervorhebt, ist umso besser. Während bestimmte Gruppen von Menschen Wein vollständig meiden sollten, kann es für die meisten Teil eines gesunden Lebensstils sein.

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Auswirkungen von Alkohol

Schon eine geringe Menge Alkohol hat Auswirkungen auf den Körper. Die Menge an Alkohol im menschlichen System wird durch den Blutalkoholgehalt oder BAC-Prozentsatz gemessen. Je geringer das Gewicht ist, desto höher ist die BAC selbst bei einer geringen Menge Alkohol. Zwei Gläser Wein, jeder nicht mehr als 4 oder 5 Unzen., kann Sie entspannter und gesprächiger machen, aber auch etwas weniger koordiniert und weniger konzentriert sein. Wie schnell Alkohol konsumiert wird, beeinflusst auch BAC, also ist es besser, langsam während einer Mahlzeit oder während der Entspannung am Abend zu schlürfen.

Kardiovaskuläre Vorteile

Laut "Bandolier", einer britischen Fachzeitschrift, die sich auf evidenzbasierte Gesundheitsversorgung konzentriert, wurde durch den Konsum von Bier und Wein das Sterberisiko durch koronare Herzkrankheit gesenkt. Für diejenigen, die Wein trinken, reduzierte die Einnahme von einem bis sieben Getränken pro Woche das Risiko um 26 Prozent; Mit acht bis 21 Getränken pro Woche reduzierte sich das Risiko um 36 Prozent. Studien über das so genannte "French Paradox" zeigen, dass selbst für Menschen in Südfrankreich, deren Ernährung reich an fettigen, cholesterinreichen Lebensmitteln ist, der regelmäßige, gemäßigte Konsum von Wein mit niedrigen Raten von Herzerkrankungen verbunden ist.

Krebsprävention

Chemische Komponenten in Wein genannt Polyphenale, einschließlich Resveratrol und Quercetin, sind Antioxidantien, die helfen können, die Körperzellen vor Schäden zu schützen, nach dem National Cancer Institute. Viele der Studien finden in Laborkulturen oder Tieren statt, aber Resveratrol hemmt nachweislich die Bildung von Tumoren und reduziert Entzündungen, die zur Vorbeugung von Krebs beitragen. Darüber hinaus zeigte eine Studie an der Yale School of Public Health, dass Frauen mit Non-Hodgkin-Lymphom, die moderate Weintrinker waren, in den acht bis zwölf Jahren, in denen die Studie folgte, niedrigere Rückfall- und Todesraten hatten als Frauen, die nicht tranken Wein. "Bandolier" berichtet, dass leichter bis mäßiger Weinkonsum das Risiko der Krebsmortalität um 14 bis 22 Prozent reduziert.

Zusätzliche Vorteile

Das Trinken moderater Mengen von Wein kann auch dazu beitragen, Magengeschwüre, Gallensteine, Diabetes, Schlaganfälle, Demenz, Huntington-Krankheit und Parkinson-Krankheit zu verhindern.Es bedarf weiterer Forschung, um die Zusammenhänge zwischen dem Weinkonsum und den niedrigeren Raten verschiedener Krankheiten zu ermitteln und festzustellen, ob andere Quellen für die gleichen Chemikalien existieren.

Wein vollständig vermeiden

Vorsicht bei Alkoholkonsum. Ärzte raten davon ab, zu trinken, wenn Sie das nicht schon tun. Alkohol birgt das Risiko des Übergenusses mit vielen negativen Auswirkungen. Moderater Konsum ist definiert als ein kleines Glas Wein täglich für Frauen und ein oder zwei für Männer. Trinken Sie nicht, wenn Sie ein Kraftfahrzeug fahren möchten. Alkoholiker, schwangere Frauen, Jugendliche und Personen, die unter bestimmten medizinischen Bedingungen leiden, einschließlich Magengeschwüren, Leber- oder Nierenerkrankungen, Depressionen und Epilepsie, sollten Alkohol vollständig meiden. Trinken Sie nicht, wenn Sie bestimmte frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, und vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie eine Frau vor der Menopause sind, die an Brustkrebs in der Familienanamnese leidet. Wenn Sie Zweifel haben, ob es sicher ist, Wein zu konsumieren, fragen Sie einen Arzt.