Energetischer Grüner Smoothie Rezept

Inhaltsverzeichnis:

Anonim
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  2. 05 m
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  • 05 m

Dieser belebende Smoothie ist mit Grünpflanzen beladen, die mit pflanzlichem Protein gefüllt sind, leicht gesüßt mit Banane und mit Matcha gespickt, was es zu einem guten Morgen- oder Nachmittags-Pick-up macht.

ZUTATEN

SERVIERT 1

  • 1 Tasse Baby Grünkohl
  • 2 EL Leinsamen, Bio
  • 1 Banane
  • 1 TL Matcha Grün
  • 1 Tasse Mandelmilch, ungesüßt
  • 1 Eisbecher

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 In einem Mixer Babykohl, Leinsamen, Banane, Matcha-Grün, Mandelmilch und Eis mischen. Mischen Sie hoch bis glatt. 2 Foto und Rezept mit freundlicher Genehmigung von Sherrie Castellano3 * Fügen Sie weitere Mandelmilch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

ERNÄHRUNGSINFORMATION

284 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Smoothie

11g Fett
40g Kohlenhydrate
8g Protein
% DV *
Gesamtfett 11g 15%
Gesättigtes Fett 1g
Cholesterin 0mg 0%
Natrium 203mg 8%
Kohlenhydrate 40g 19%
Ballaststoffe 9g
Zucker 15g < Protein 8g
5% * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
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