Augenlid Twitching und Kalium

Muskeln in Ihren Augenlidern steuern die Bewegung Ihrer Lider, und wenn Sie einen Spasmus in einem dieser Muskeln haben, können Sie ein Augenlid zucken. Wenn dies passiert, können Sie das Augenlid unkontrolliert zucken, aber Beobachter können das Zucken normalerweise nicht erkennen. Krämpfe in Ihrem Augenlid deuten normalerweise nicht auf ein ernstes Problem hin. Obwohl bestimmte Faktoren bei Augenlid-Zuckungen eine Rolle spielen könnten, hat Kalium keinen bekannten Zusammenhang mit dem Zustand.

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Ursachen

Zuckelzuckungen treten häufig bei Schlafmangel und Stress auf, aber Sie können zucken, wenn Sie zu viel Koffein trinken, Alkohol trinken oder rauchen. Zusätzlich zu diesen möglichen Ursachen können niedrige Magnesiumspiegel zu Zuckungen führen, da dieser Nährstoff eine entscheidende Rolle bei der Muskelfunktion spielt. Kalium hat jedoch keine ähnliche Wirkung auf die Körper- und Augenlidmuskulatur.

Kalium

Ihr Körper benötigt Kalium, um elektrische Impulse im Körper zu leiten. Dies hält Ihr Herz und andere lebenswichtige Systeme richtig funktionieren. Der durchschnittliche Erwachsene braucht täglich etwa 4 700 mg Kalium, um die notwendigen Funktionen zu erfüllen. Sie können dies in Lebensmitteln wie Bananen, die mehr als 400 mg zur Verfügung stellen, oder Limabohnen, die 485 mg für eine halbe Tasse Portion bieten.

Im Gegensatz zu einem Magnesiummangel führen niedrige Kaliumspiegel nicht zu Muskelkrämpfen. Stattdessen kann ein Kaliummangel zu Muskelsymptomen wie Schwäche, Krämpfen oder Lähmungen führen.

Behandlung

In den meisten Fällen benötigen Sie keine Behandlung für Ihre Augenlidzuckungen. Diese lösen sich normalerweise innerhalb weniger Tage auf, aber ein Krampf kann bis zu drei Wochen dauern, bis er verschwindet. Wenn Sie einen Krampf verspüren, der dazu führt, dass sich Ihr Augenlid vollständig schließt oder wenn Sie Krämpfe in Ihrem Gesicht und anderen Körperteilen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. In ähnlicher Weise erfordern Veränderungen des Sehvermögens oder des Komforts, die mit Zuckungen verbunden sind, auch eine sofortige Behandlung.

Überlegungen

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Kaliumspiegel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie wird Ihr Blut testen, und wenn Sie einen Mangel zeigen, könnte sie Ihnen empfehlen, eine tägliche Ergänzung zu nehmen. Sie sollten nicht mit hohen Dosen Kalium oder anderen Nährstoffen beginnen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, da dies mit Medikamenten oder medizinischen Problemen, die Sie bereits haben, reagieren könnte.