Fisch Öl und Calcium
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Calcium- und Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl haben einzigartige und unterschiedliche Rollen in Ihrem Körper, doch sie arbeiten auf vielerlei Weise zusammen, um sich zu verbessern Ihre Gesundheit. Fischöl enthält Eicosapentaensäure oder EPA und Docosahexaensäure oder DHA, gesunde Fette, die die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, den Blutdruck senken und die Entzündung reduzieren. Kalzium ist ein Makromineral, das starke Knochen baut und erhält, die Blutgefäße zusammenschnürt und entspannt und Enzyme bei chemischen Reaktionen im ganzen Körper unterstützt.
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Calciumabsorption
Calciumabsorption aus Lebensmitteln ist essentiell für Ihre Knochengesundheit. Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl erhöhen die Calciumaufnahme. Forscher der Massey University in Neuseeland haben herausgefunden, dass Fischöl die Kalziumaufnahme, den Knochen-Kalziumgehalt und die Knochenmineraldichte erhöht. Dies geht aus einer im November 2005 in "Prostaglandine, Leukotriene und essentielle Fettsäuren" veröffentlichten Studie hervor in Knochen effektiver als EPA.
Nierensteine
Nierensteine sind sehr schmerzhafte Zustände und häufige Erkrankungen der Harnwege, die jedes Jahr etwa 3,5 Millionen Patienten zu Krankenhäusern und Notaufnahmen führen. Nierensteine bestehen aus Kalziumkristallen. Die Erhöhung der Aufnahme von Fischöl durch die Nahrung, insbesondere von EPA, verringert den Kalziumgehalt im Urin und senkt das Risiko der Bildung von Kalziumsteinen bei Personen mit hohem Calciumgehalt im Urin. Das fanden Wissenschaftler der Nagoya City University Medical School in Japan, deren Forschung im Mai 2001 in "European Urology" veröffentlicht wurde. Die Autoren folgerten, dass EPA die Urinzusammensetzung günstig beeinflussen könnte.
Kolorektales Karzinom
Das kolorektale Karzinom ist der zweithäufigste Krebs, der in den USA bei Männern und Frauen diagnostiziert wird. Jedes Jahr werden 150.000 neue Fälle diagnostiziert. Die Einnahme von Fischöl und Kalzium ergänzt das Risiko von Darmkrebs. Wissenschaftler der Gulhane School of Medicine in der Türkei fanden heraus, dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren und Kalzium bei der Prävention kolorektaler Tumorbildung hilfreich sein kann. Dies geht aus einer Studie hervor, die im August 2008 in "Digestive Diseases and Sciences" veröffentlicht wurde von kolorektalen Tumoren ist signifikant niedriger bei Ratten, die mit einer Kombination von Omega-3-Fettsäuren und Calcium gefüttert wurden, im Vergleich zu Ratten, die keinen dieser Nährstoffe erhielten.
Wechselwirkungen
Wenn sie zusammen genommen werden, interagieren einige Nährstoffe und Substanzen und verursachen Nebenwirkungen oder stören die Wirksamkeit der anderen. Es sind keine unerwünschten Wechselwirkungen zwischen Fischöl und Calciumpräparaten bekannt, über die berichtet wurde. Nichtsdestoweniger kann es immer noch nachteilige Wechselwirkungen geben, die noch nicht beobachtet oder veröffentlicht wurden.Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker über die Vorteile und die Sicherheit der Einnahme von Fischöl und Kalzium entweder allein oder zusammen.
