Zu vermeidende Lebensmittel für seborrhoische Dermatitis

Die seborrhoische Dermatitis tritt am häufigsten auf der Kopfhaut auf, kann aber mit einer großen Anzahl von Talgdrüsen in jedem Bereich des Körpers auftreten. Dieser entzündliche Zustand kann Rötung, Schuppung, Juckreiz und Läsionen verursachen. Seit 2011 gibt es keine spezielle Diät zur Behandlung von seborrhoischer Dermatitis, aber Ihre Nahrungsauswahl kann die Entzündung beeinflussen, ein Hauptfaktor bei solchen Hauterkrankungen. Reaktionen auf Veränderungen in der Ernährung können zwischen Personen mit dem gleichen Gesundheitsproblem variieren, und es gibt keine Garantien, dass die Vermeidung bestimmter Lebensmittel Ihre Symptome beeinflussen wird.

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Entzündungsbedingte Fette

Ihr Körper verwendet Fette, um Hormone zu produzieren, die an der Entzündungsreaktion beteiligt sind. Die westliche Diät ist schwer auf Omega-6-Fettsäuren, die die Produktion von entzündungsfördernden Chemikalien fördern, und es fehlt an Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Entzündungen zu bekämpfen. Dieses Ungleichgewicht trägt wahrscheinlich zu der hohen Inzidenz von Entzündungszuständen in diesen Gesellschaften bei, so ein Artikel in der Dezember 2002-Ausgabe des "Journal of the American College of Nutrition". Öle, die besonders reich an Omega-6-Fettsäuren sind, umfassen Pflanzenöle wie Mais, Sonnenblume, Färberdistel und Sojabohne. Lesen Sie die Zutaten von verpackten Lebensmitteln sorgfältig durch, da sie typischerweise mit diesen Ölen zubereitet werden. Fette in tierischen Lebensmitteln und Transfettsäuren tragen ebenfalls zur Entzündung bei.

Die Wahl der richtigen Kohlenhydrate

Eine Diät, die reich an Kohlenhydraten ist, die große Insulin-Spitzen produzieren, kann auch Entzündungen fördern. Die Krankenschwester Marcelle Pick, die für die Website Women to Women schreibt, erklärt, dass hohe Insulinspiegel bewirken, dass das Immunsystem so wirkt, als müsste es eine schädliche Substanz abwehren, was zu erhöhten Mengen an entzündungsfördernden Chemikalien führt, die normalerweise die Infektion bekämpfen weiße Blutkörperchen, dass sie benötigt werden. Wenn kein Eindringling tatsächlich vorhanden ist und die Entzündung verlängert und konstant ist, kann dies zu Problemen wie entzündlichen Hauterkrankungen führen. Problematische Nahrungsmittel sind verarbeitete Kohlenhydrate wie Weißbrot, Soda und zuckerhaltige Lebensmittel wie Kekse und Süßigkeiten. Kohlenhydrate, die normale Insulinspiegel fördern, sind Vollkornprodukte wie Haferflocken und brauner Reis.

Überlegungen zu Nahrungsmittelallergien

Auch wenn Sie mit einer bis zu der Größe eines Basketballs schwellenden Gesichtshaut eine Nahrungsmittelallergie assoziieren, kann sich dies auf andere Weise manifestieren. Die Naturheilpraktikerin Nicole Sundene, die auf ihrer Website Kitchen Table Medicine schreibt, erklärt, dass eine Nahrungsmittelallergie zur seborrhoischen Dermatitis beitragen kann. Die Abstoßung des Körpers durch den Körper kann die für diese Erkrankung charakteristische Entzündung auslösen. Sie stellt fest, dass die häufigsten Straftäter Milchprodukte, Weizen und Zitrusfrüchte sind.Andere häufige Allergene sind Fische wie Barsch, Kabeljau oder Flunder, Krustentiere wie Krabben, Garnelen und Hummer, Erdnüsse, Nüsse und Eier. Das Experimentieren mit einer Eliminationsdiät kann helfen festzustellen, ob bestimmte Nahrungsmittel Ihre Symptome verschlechtern. Schneiden Sie alle verdächtigen problematischen Lebensmittel für einen bestimmten Zeitraum aus und fügen Sie sie nacheinander zurück, um zu sehen, welche sich auf Ihren Zustand auswirken. Für Details, mit einem Arzt in der Verwaltung solcher Diäten erfahrenen arbeiten.

Andere Diät Überlegungen

neben der Begrenzung bestimmter Lebensmittel, möchten Sie sicherstellen, dass viele entzündungshemmende Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten. Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien, Substanzen, die Entzündungen bekämpfen können. Beim Kochen wählen Sie Olivenöl oder Rapsöl über Pflanzenöle reich an Omega-6-Fettsäuren. Essen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren, die in Kaltwasserfischen wie Lachs und Thunfisch, Leinsamen, Hanfsamen und Walnüssen enthalten sind, vorausgesetzt, Sie haben keine Allergien gegen diese Produkte.