Forskolin und Weight Loss

Forskolin ist ein Kraut, das mit Minze verwandt ist. Die Wurzel der Forskolin-Pflanze wird in der ayurvedischen und pflanzlichen Medizin zur Behandlung einer Reihe von Zuständen verwendet, einschließlich Herzversagen, Asthma, Glaukom, Krebs und Fettleibigkeit. Die Beweise für die Verwendung von Forskolin für diese Zwecke sind jedoch noch vorläufig und widersprüchlich.

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Forskolin und Gewichtsverlust

Eine 2005 in der Fachzeitschrift "Obesity" veröffentlichte Studie fand heraus, dass übergewichtige Männer, denen Forskolin zweimal am Tag verabreicht wurde, positive Veränderungen in der Körperzusammensetzung hatten, Körperfett abnahmen und die Knochenmasse erhöhten. Eine ähnliche Studie über die Wirkungen von Forskolin bei übergewichtigen Frauen, die im Dezember 2005 im "Journal of the International Society of Sports Medicine" veröffentlicht wurde, fand jedoch keine Gewichtsabnahmevorteile, obwohl Forskolin bei den Studienteilnehmern Gewichtszunahme zu verhindern schien.

Nebenwirkungen

Forskolin verursacht bei gesunden Personen oft keine Nebenwirkungen, obwohl es Kopfschmerzen, schnellen Herzschlag und niedrigen Blutdruck verursachen kann. Forskolin kann Magensäure erhöhen, so Drogen. com rät Menschen mit Geschwüren, dieses Kraut zu vermeiden. Diabetiker sollten auch Forskolin vermeiden, da es die Produktion von Glukose erhöhen und die Freisetzung von Lipiden stimulieren kann.

Sicherheit

Schwangere und stillende Frauen sollten kein Forskolin nehmen, da es für diese Frauen nicht genügend Evidenz für die Sicherheit von Forskolin gibt. Forskolin kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Blutverdünner und Blutdruckmedikamente wie Kalziumkanalblocker, Betablocker und Vasodilatatoren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Forskolin einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.

Überlegungen

Die Beweise für die Verwendung von Forskolin zur Gewichtsreduktion sind noch vorläufig. Bleiben Sie bei bewährten, gesunden Methoden zur Gewichtsabnahme, zu denen das Trainieren, das Einschränken der Portionsgröße und das Verzehren von hauptsächlich nährstoffreichen Nahrungsmitteln gehören, anstatt solchen, die reich an Fett oder Zucker sind. Abnehmen erfordert, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen als Sie während Ihrer täglichen Aktivitäten verbrennen.