Die Gallenblase und Bananen
Inhaltsverzeichnis:
Der Hauptzweck Ihrer Gallenblase ist es, Galle zu speichern und zu konzentrieren, eine Verdauungsflüssigkeit, die Ihr Dünndarm verwendet, um Fette abzubauen. Gallenblase Probleme sind ziemlich häufig in entwickelten Ländern - etwa 25 Millionen Amerikaner haben Gallensteine, nach der University of Maryland Medical Center. Die Gesundheit Ihrer Gallenblase kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, einschließlich der Qualität Ihrer Gesamtdiät.
Video des Tages
Wenn Sie Gallensteine haben, sollten Sie von einem Arzt behandelt werden.
Bananen und Ihre Gallenblase
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung - die viel Ballaststoffe und etwas ungesättigtes Fett liefert und ansonsten wenig Zucker und gesättigte Fette enthält - unterstützt die Gesundheit der Gallenblase. Obwohl Bananen Zucker enthalten, wird ihre Aufnahme durch Ballaststoffe abgepuffert - eine durchschnittlich große Frucht liefert etwa 3 Gramm Ballaststoffe oder 12 Prozent des empfohlenen Tageswertes basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät.
Eine hohe Ballaststoffaufnahme ist mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen verbunden, und der Erhalt dieser Ballaststoffe aus frischen Produkten kann zusätzliche Vorteile haben: Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, entwickeln sich weniger wahrscheinlich die Art von Gallensteinen, die operiert werden müssen.
