Green Lantern Smoothie Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 1
- GEBRAUCHSANWEISUNGEN
- ERNÄHRUNGSINFORMATION
- Portionsgröße: 1 Smoothie
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 0 m
- COOK
- 05 m
- GESAMT
- 05 m
Für ein grünes Fest, um St. Patrick zu feiern ? S Day oder einen Mittag Brunch, entscheiden sich für eine gesunde Dosis von Protein mit Obst und Gemüse. Rezept mit freundlicher Genehmigung von Rob Kominiarek, aka? America? S Fitness Doctor ".
ZUTATEN
SERVIERT 1
- 1 Tasse Wasser
- 35 g Vanillepulver
- 1 Tasse Babyspinat
- 1 Stangensellerie (s)
- 1/4 Tasse Gurke
- 1/2 mittelgroß Grüner Apfel
- 1/4 TL gemahlener Zimt
- 1 Tasse Eis
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
1 In einem Mixer kombinieren: Wasser, Proteinpulver, Spinat, Sellerie, Gurke, Apfel, Zimt und Eis. 2 Mischen Sie bis zur gewünschten Dicke. Möglicherweise muss mehr Eis hinzugefügt werden. 3 Dieser Smoothie ist mit grünen Früchten und Gemüse beladen und ist perfekt für einen Frühlingstag.ERNÄHRUNGSINFORMATION
200 Kalorien pro PortionPortionsgröße: 1 Smoothie
- 1g Fett
- 19g Kohlenhydrate
- 28g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 1g | 1% |
| Gesättigtes Fett 1g | |
| Cholesterin 39mg | 13% |
| Natrium 126mg | 5% |
| Kohlenhydrate 19g | 9% |
| Ballaststoffe 5g | |
| Zucker 11g < Protein 28g | |
| 18% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
