Green Lantern Smoothie Rezept

Inhaltsverzeichnis:

Anonim
  1. PREP
  2. 0 m
  • COOK
  • 05 m
  • GESAMT
  • 05 m

Für ein grünes Fest, um St. Patrick zu feiern ? S Day oder einen Mittag Brunch, entscheiden sich für eine gesunde Dosis von Protein mit Obst und Gemüse. Rezept mit freundlicher Genehmigung von Rob Kominiarek, aka? America? S Fitness Doctor ".

ZUTATEN

SERVIERT 1

  • 1 Tasse Wasser
  • 35 g Vanillepulver
  • 1 Tasse Babyspinat
  • 1 Stangensellerie (s)
  • 1/4 Tasse Gurke
  • 1/2 mittelgroß Grüner Apfel
  • 1/4 TL gemahlener Zimt
  • 1 Tasse Eis

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 In einem Mixer kombinieren: Wasser, Proteinpulver, Spinat, Sellerie, Gurke, Apfel, Zimt und Eis. 2 Mischen Sie bis zur gewünschten Dicke. Möglicherweise muss mehr Eis hinzugefügt werden. 3 Dieser Smoothie ist mit grünen Früchten und Gemüse beladen und ist perfekt für einen Frühlingstag.

ERNÄHRUNGSINFORMATION

200 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Smoothie

1g Fett
19g Kohlenhydrate
28g Protein
% DV *
Gesamtfett 1g 1%
Gesättigtes Fett 1g
Cholesterin 39mg 13%
Natrium 126mg 5%
Kohlenhydrate 19g 9%
Ballaststoffe 5g
Zucker 11g < Protein 28g
18% * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
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