Grüne Lip Muschel Öl Vs. Krillöl

Grünlippmuschelöl und Krillöl sind zwei relativ neue Nahrungsergänzungen. Der Hauptbestandteil von beiden ist Omega-3-Fettsäuren - essentielle Fette, die nachweislich vor Herzkrankheiten und Krebs schützen und sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns, nach dem "Handbuch der diätetischen Praxis. "Die Hersteller dieser beiden Präparate behaupten, dass sie Fischöl überlegen sind, aber derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um einen fairen Vergleich zu ermöglichen.

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Quelle

Grünlippmuschelöl wird von der grünen Lippenmuschel gewonnen - einem Mollusken, der in Neuseeland extensiv bewirtschaftet wird. Die Muschel ist ein Filteranleger und ernährt sich von Plankton aus dem Meerwasser. Wenn sie in der Aquakultur gezüchtet werden, werden sie normalerweise im Alter von 1 1/2 bis 2 Jahren geerntet. Krillöl wird aus krillartigen, krallenartigen Krebstieren gewonnen, die in allen Weltmeeren vorkommen. Krill leben für fünf bis 10 Jahre. Krillöl wird im Allgemeinen aus in der Wildnis gefangenem Krill gewonnen.

EPA und DHA

Sowohl Grünlipp-Muschelöl als auch Krillöl enthalten die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure - EPA und DHA -, die bekanntermaßen den Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolsäure in terrestrischen Quellen gefunden. Die meisten Krill-Ölprodukte zeigen ihren EPA- und DHA-Gehalt auf dem Etikett, während die meisten Grünlipp-Muschelöl-Produkte dies nicht tun - daher ist es nicht möglich, die Produkte in Bezug auf EPA- und DHA-Mengen zu vergleichen. Krillöl EPA und DHA sind an bestimmte Substanzen gebunden, die die Absorption für den Körper erleichtern, wie in der Ausgabe August 2011 von "Lipids in Health and Disease" beschrieben. "

Reinheit

Wegen ihrer kurzen Lebensdauer und ihrer niedrigen Position im Nahrungskreislauf ist es unwahrscheinlich, dass Krill Giftstoffe in ihrem Körper anreichert und in der Tat bevorzugen viele Leute Krillöl gegenüber herkömmlichem Fischöl dieser Grund. Obwohl die grüne Lippenmuschel auch eine kurze Lebensdauer und eine niedrige Position im Nahrungszyklus hat, ernährt sie sich durch Filterung. Bei dieser Art der Fütterung werden große Mengen Meerwasser durch den Körper geleitet. Filtertrichter neigen daher dazu, Giftstoffe in ihrem Körper anzusammeln.

Nährstoffe

Krillöl enthält neben EPA und DHA Astaxanthin. Dies ist ein Antioxidans, das Ihnen helfen kann, vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Es hilft auch, das Öl vor Oxidation zu schützen und seine Haltbarkeit zu verlängern. Auf der anderen Seite, grüne Lippenmuschel Öl enthält eine andere Art von Omega-3 - Eicosatetraensäure - die in der Juni 2002 Ausgabe der "American Society for Nutritional Sciences" erwies sich als wirksam gegen Entzündungen.

Schlussfolgerung

Da beide Ergänzungen relativ neu sind, sind die Beweise für ihre gesundheitsbezogenen Angaben sehr begrenzt.Dies erschwert den Vergleich. Ein wichtiges Thema beim Kauf von Grünlipp-Muschelöl ist die Reinheit - stellen Sie sicher, dass der Hersteller das Produkt gründlich auf Verunreinigungen testet.