Hand Tremors & Potassium

Kalium ist ein essentielles Mineral für Ihren Körper. Es ist ein Elektrolyt, der für zahlreiche Körperfunktionen wichtig ist, einschließlich dem Aufbau von Proteinen und Muskeln. Es hilft Ihrem Körper Kohlenhydrate zu verarbeiten und erhält das Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers sowie die Regulierung der elektrischen Aktivität in Ihrem Herzen. Zu wenig Kalium in Ihrem Körper kann zu verschiedenen Symptomen einschließlich Zittern führen.

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Kaliumbedarf und normale Blutwerte

Die empfohlene Aufnahme von Kalium für alle Erwachsenen ist 4,700 Milligramm pro Tag und steigt auf 5, 100 Milligramm für Frauen, die stillen. Der normale Kaliumspiegel in Ihrem Blut liegt zwischen 3,7 und 5. 2 Milliäquivalente pro Liter. Zu niedrige oder zu hohe Kaliumwerte in Ihrem System können zu gesundheitlichen Komplikationen führen, die möglicherweise tödlich sein können.

Symptome von niedrigen Kaliumspiegeln

Wenn der Kaliumspiegel nur geringfügig abfällt, gibt es normalerweise nur wenige bis gar keine Symptome. Ein anhaltend niedriger Kaliumspiegel kann jedoch zu Muskelschwäche oder -krämpfen führen, die sich als Handzittern äußern können. Andere Symptome sind Kribbeln oder Taubheit, Muskelschäden, Müdigkeit, Herzklopfen oder Verstopfung. Ein starker Abfall des Kaliumspiegels kann Ihren Herzschlag verlangsamen und zu Schwindel führen. In schweren Fällen kann dein Herz auch aufhören.

Ursachen für niedrige Kaliumspiegel

Ein niedriger Kaliumspiegel kann das Ergebnis einer Reihe von Bedingungen sein, aber im Allgemeinen ist es, weil Ihr Körper zu viel Kalium verliert. Chronische Nierenerkrankung kann zu übermäßigem Kaliumverlust durch Ihren Urin führen, aber Hypokaliämie kann auch durch Durchfall, Erbrechen, übermäßige Abführmittelverwendung, übermäßiges Schwitzen oder den längeren Gebrauch von Diuretika oder Antibiotika verursacht werden.

Behandlung von Hypokaliämie

Um Hypokaliämie zu behandeln, müssen Sie Kaliumpräparate einnehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt, um die richtige Dosierung zu gewährleisten, da zu viel Kalium in Ihrem System ebenfalls gefährlich ist. Um niedrige Kaliumspiegel zu vermeiden, essen Sie kaliumreiche Lebensmittel. Früchte wie getrocknete Aprikosen, frische Bananen, Kiwis, Pflaumen und Zitrusfrüchte sind natürlich reich an Kalium. Für Gemüse, Tomaten, Erbsen und Brokkoli in Ihrer Ernährung, da sie alle gute Quellen für Kalium sind. Milch und Milchprodukte wie Joghurt sowie die meisten Nüsse sind auch gute Kaliumquellen.