Kräuter, die Lipolyse auslösen

Lipolyse ist der Prozess des Abbaus von Lipiden oder Fett im Körper. Dieser Prozess tritt natürlich auf, wenn der Körper zusätzlichen Treibstoff benötigt, beispielsweise während aeroben Trainings. Während es bis heute keine Kräuter gibt, von denen gezeigt wurde, dass sie eine Lipolyse induzieren, können einige Kräuter dem Körper helfen, Fett zu verbrennen und bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter oder andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.

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Grüner Tee

Grüner Tee ist die nicht vergorene Version von Schwarztee. Es ist ein häufiges Getränk in ganz Asien, wo Adipositas weniger epidemisch ist als in den Vereinigten Staaten. Aus diesem Grund wurde es als eine mögliche Gewichtsverlust Hilfe untersucht. In einer Studie aus dem Jahr 2011, die im "International Journal of Obesity" veröffentlicht wurde, scheinen Extrakte von grünem Tee die Auswirkungen einer fettreichen Ernährung bei Labortieren durch einen erhöhten Fettstoffwechsel zu reduzieren. Während mehr Studien benötigt werden, scheint es, dass grüner Tee helfen kann, mehr Fett zu verbrennen, wenn es Teil einer gesunden Diät ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie grünen Tee für medizinische Zwecke verwenden.

Süßholz

Süßholz ist ein kulinarisches Gewürz mit medizinischen Eigenschaften. Es wird allgemein von Herbalists verwendet, um Verdauungsstörungen und Infektionen der oberen Atemwege zu behandeln. Obwohl es nicht speziell als ein Fett verbrennendes Kraut, nach dem University of Maryland Medical Center, einige Forschungsergebnisse darauf hindeutet, dass es helfen kann, das gesamte Körperfett zu reduzieren. Die Studie, die 2003 im "Journal of Endocrinological Investigation" veröffentlicht wurde, ergab, dass Teilnehmer, die Lakritze für zwei Monate zu sich nahmen, eine signifikante Reduktion von Körperfett und Körpermasse zeigten. Weitere Studien sind gerechtfertigt, also achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Lakritze versuchen, Gewicht zu verlieren.

Cayenne

Cayennepfeffer ist eine würzige Pflanze, die in der Kräuterheilkunde für verschiedene Zwecke eingesetzt wird. Es gilt als natürliches Analgetikum und wird zur Behandlung von Magengeschwüren, Arthritis und allgemeinen Schmerzen angewendet. Eine Studie aus dem Jahr 2010, die in der Zeitschrift "Nutrition and Metabolism" veröffentlicht wurde, zeigte jedoch, dass sie auch dem Körper hilft, in der Ruhe mehr Fett zu verbrennen. Die Teilnehmer nahmen 10 mg Capsinoide, gefunden in Cayennepfeffer, in Ruhe und 90 Minuten nach dem Training. Blutspiegel wurden aufgezeichnet und zeigten Abnahmen der Konzentrationen von serumfreien Fettsäuren. Bemerkenswerterweise schien es während des Trainings nicht den gleichen Effekt zu haben. Wiederum sind weitere Studien erforderlich, um zu bestätigen, dass Cayenne hilft, Fett zu verbrennen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Cayennepfeffer probieren.

Bitterorange

Bitterorange ist ein pflanzliches Heilmittel, das traditionell in der chinesischen Medizin verwendet wird. Es wurde verwendet, um Verdauungsstörungen, Übelkeit, Verstopfung und verstopfte Nase zu behandeln. Wegen seiner stimulierenden Wirkung wird es auch verwendet, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und bei der Gewichtsabnahme zu helfen.Viele Gewichtsverlustformeln verwenden Bitterorange anstelle von Ephedra, das von der U.S. Food and Drug Administration verboten wurde. Das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin warnt jedoch davor, dass es die Herzfrequenz erhöhen und andere negative Auswirkungen haben könnte. Verwenden Sie nur Bitterorange unter der Leitung eines lizenzierten Heilberuflers.