Wie Eiscreme deine Stimmung beeinflusst

Während eine große Schale Ihrer Lieblings-Eiscreme mit Kindheitserinnerungen an Glück und sorgenfreies Leben verbunden sein kann, können tiefere körperliche Reaktionen sein Arbeit, die verschiedene Stimmungen auslöst, wenn Sie die süße Belohnung essen. Eiscreme verursacht bei vielen Menschen sowohl eine physische als auch eine emotionale Reaktion. Das Erlernen deiner eigenen Auslöser kann dir helfen, dein Verlangen zu stillen und Überdruss zu vermeiden, wofür du einen hohen Preis in Form von verrückten Stimmungsschwankungen bezahlen kannst.

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Energizing Effects

Eiscreme enthält Protein, das aus Aminosäuren besteht. Die Aminosäuren, die du bekommst, wenn du Eis isst, können deine Stimmungen beeinflussen. Eiscremes, die reich an Protein sind, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, den Tyrosinspiegel in Ihrem Gehirn zu erhöhen. Tyrosin ist ein Neurotransmitter, der laut Franklin-Institut den Dopamin- und Noradrenalinspiegel erhöht. Das Ergebnis ist mehr Wachsamkeit und Energie.

Beruhigende Wirkung

Neurotransmitter sind empfindliche chemische Botenstoffe, die genau die richtige Umgebung benötigen, um ihre Freisetzung auszulösen. Tryptophan ist eine Aminosäure in Milchprodukten, die laut dem University of Maryland Medical Center zu einer ruhigen Stimmung durch erhöhte Serotoninproduktion führt. Es ist bekannt, dass es Ihnen hilft, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Eis essen, wenn Sie gestresst sind, kann jedoch jede beruhigende Wirkung negieren. Tryptophan und Serotonin, die für ein Gefühl der Ruhe sorgen, werden möglicherweise nicht ausgelöst, wenn Sie Ihren Körper belasten. Verschiedene Medikamente und Infektionen können auch die Produktion dieser Wohlfühlreaktionen beeinträchtigen.

Depression

Während der anfängliche Schub von Zucker ein Gefühl der energetischen Begeisterung geben kann, kann ein Ungleichgewicht in Ihrem Blutzuckerspiegel schnell sauer auf Sie werden, so dass Sie traurig oder depressiv sind. Neben Depression sind Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, verschwommenes Sehen und Weinen. Gleichzeitig beruht Ihr Stoffwechsel auf B-Vitaminen, um den Zucker, den Sie verbrauchen, in Energie umzuwandeln. Wenn B-Vitamine erschöpft sind, kann sich Ihre Depression noch weiter vertiefen.

Stimmungsschwankungen

Sie können eine Menge Stimmungsschwankungen und Nebenwirkungen erleben, wenn Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit gegenüber Laktose, dem hauptsächlich in Milchprodukten enthaltenen Zucker, haben. Während eine Nahrungsmittelallergie dazu führen kann, dass Sie in Nesselsucht ausbrechen oder das Atmen erschweren, kann eine mildere Form einer Allergie zu unerklärlichen Stimmungsschwankungen führen, so Food for the Brain, eine Informationsstelle des Brain Bio Centers. Gluten, in einer Reihe von Eiscreme Formeln verwendet, kann auch zu den Blues führen, Kopfschmerzen, die Sie launisch und aggressives Verhalten machen.