Wie viel Wasser sollte ein 1 Jahr altes Getränk?

Babys unter einem Jahr alt erhalten die meisten der Flüssigkeit, die sie aus Muttermilch oder Formel benötigen, aber nach dem ersten Geburtstag Ihres Kindes, beginnen Wasser zu einem Teil seiner täglichen Routine. Er wird immer noch Milch und möglicherweise Saft täglich trinken, aber regelmäßig Wasser anzubieten wird ihm helfen, sich an den Geschmack zu gewöhnen, also wird er eher seinen Durst stillen, ohne immer ein aromatisiertes oder zuckerhaltiges Getränk zu verlangen.

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Benötigte Wassermenge

Kinder zwischen 1 und 3 Jahren benötigen täglich 44 Unzen Flüssigkeit, berichtet die Hebamme und Stillberaterin Jennifer Hor in einem Artikel für BabyCenter. com. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihr Kleinkind jeden Tag so viel Wasser trinken muss. Etwa 20 Prozent des täglichen Flüssigkeitsbedarfs Ihres Kindes stammen aus Nahrungsmitteln, und ein 1-Jähriger sollte zwischen 16 und 24 Unzen Milch pro Tag trinken. Dies bedeutet, dass ein durchschnittlicher 1-Jähriger ungefähr 11 bis 19 Unzen Wasser pro Tag trinken muss.

Anbieten von Wasser

Eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihr Kleinkind seinen täglichen Flüssigkeitsbedarf erfüllt, ist es, Milch mit seinen Mahlzeiten und Wasser zu anderen Zeiten anzubieten, rät die Kinderärztin Dr. Jennifer Shu. Versuchen Sie, Wasser in einem Trainingsbecher oder Strohbecher anzubieten, um Ihrem Kind die Unabhängigkeit zu geben. Dies könnte ihn für Trinkwasser empfänglicher machen, wenn es ihm schwer fällt, es zu akzeptieren. Ein 1-jähriger kann Ihnen vielleicht nicht sagen, wann er durstig ist, also versuchen Sie ihm jede Stunde eine kleine Menge Wasser anzubieten, wenn er wach ist und wenn er nachts aufwacht.

Dehydration Bedenken

Halten Sie Ihr Kind hydratisiert kann eine Herausforderung bei heißem Wetter oder während Krankheit sein. Bieten Sie Ihrem Kind bei heißem Wetter mehr Wasser, besonders wenn Sie draußen sind. Serviert man Wasser, das im Kühlschrank oder mit Eis gekühlt ist, kann es bei wärmerem Wetter leichter getrunken werden. Beobachten Sie die Windeln Ihres 1-Jährigen und stellen Sie sicher, dass er mindestens alle sechs bis acht Stunden uriniert. Bringen Sie Ihr Kind in die Notaufnahme, wenn Anzeichen für eine schwere Dehydratation vorliegen, wie zB eingefallene Augen, Schwindel, übermäßige Schläfrigkeit oder kalte oder fleckige Hände oder Füße.

Vorteile von Wasser

Trinkwasser bietet Ihrem Kind mehrere Vorteile. Es hilft, die Risiken von Verstopfung und Infektionen der Harnwege zu reduzieren. Das Anbieten von Wasser anstelle von Saft oder anderen kalorienreichen Getränken hilft Kleinkindern, ein gesundes Gewicht zu halten und Abfallprodukte über den Urin auszuspülen. Ihr 1-Jähriger braucht immer noch die Kalorien, Fette und Nährstoffe, die er aus Milch und fester Nahrung erhält. Beschränken Sie daher die Menge an Wasser, die er trinkt, wenn Sie feststellen, dass er Wasser füllt und keine Milch oder Mahlzeiten zu sich nimmt und Snacks.