Wie sollte ein Körper auf eine Tiefengewebsmassage reagieren?

Die Tiefengewebsmassage ist eine auf Körperbehandlung, durchgeführt von einem ausgebildeten Arbeiter, der über leichte Berührung hinausgeht und tieferen Druck und Gewebemanipulation beinhaltet. Ihr Körper reagiert typischerweise positiv auf diese Art von Massage. Studien zeigen, dass die Tiefenmassage körperliche und geistige Vorteile hat, indem sie Schmerzen lindert und Stress reduziert.

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Definition

Bei der Tiefengewebsmassage wird der Druck einer ausgebildeten Masseuse auf den Körper des Klienten ausgeübt. Dieser feste Druck wird normalerweise auf Punkte durch die Hände ausgeübt, aber Praktizierende können auch ihre Knöchel, Ellenbogen und Unterarme benutzen, um mehr Druck auszuüben oder eine größere Fläche zu erreichen. Die Tiefengewebsmassage wirkt sich im Gegensatz zu leichteren Behandlungen wie der Schwedischen Massage, die oft hauptsächlich auf Entspannung ausgerichtet sind, auf Ihren Körper aus.

Herzreaktionen

Ihr Körper reagiert wahrscheinlich auf eine Tiefenmassage mit gesenktem Blutdruck und einer langsameren Herzfrequenz. Eine 2008 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlichte Studie von Forschern des Louisiana State University Health Sciences Center fand heraus, dass eine Tiefengewebsmassage, kombiniert mit beruhigender Musik während der Behandlung, positive Auswirkungen auf die 283 Freiwilligen hatte. Die Studienteilnehmer erhielten eine 45- oder 60-minütige Behandlung, und die meisten von ihnen hatten spürbare Blutdruck- und Herzfrequenz-Senkungen.

Schmerzreaktionen

Die Tiefenmassage bekämpft bestimmte Arten von Schmerzen. Eine 2011 von Forschern des Group Health Research Institute in Seattle durchgeführte Studie ergab, dass fast zwei Drittel der Versuchspersonen, die alle an chronischen Rückenschmerzen litten, ohne eine spezifische Ursache zu haben, Erleichterung von Massagen erfahren hatten. Die 401 Teilnehmer der Studie, veröffentlicht in den "Annals of Internal Medicine", erhielten entweder Tiefengewebe oder schwedische Massagen oder konventionelle Medikamente und physikalische Therapie für 10 Wochen. Beide Massagearten waren bei der Schmerzreduktion gleich wirksam und übertrafen die konventionelle Behandlung.

Psychologische Reaktionen

Die Tiefenmassage wird in der Regel aus körperlichen Gründen durchgeführt, aber Sie können auch emotional darauf reagieren. Diese Behandlung, zusammen mit anderen Massagearten, reduziert Stress, so MayoClinic. com. Angst- und Depressions-Betroffene könnten sich auch nach einer tiefen Gewebemassage-Therapie verbessern.

Warnung

Eine Tiefenmassage ist in der Regel unbedenklich, wenn sie von einem geschulten und lizenzierten Mitarbeiter durchgeführt wird, birgt jedoch einige Risiken. Holen Sie sich keine Massage, wenn Sie jemals eine Reaktion auf Massageöle oder -lotionen hatten. Ihr Körper kann mit Nervenschäden und sogar vorübergehenden Lähmungen reagieren, in seltenen Fällen MayoClinic.com warnt. Massage ist nicht geeignet für schwangere Frauen und Menschen mit gebrochenen Knochen, schwerer Osteoporose, Blutgerinnseln oder rheumatoider Arthritis, es sei denn, ein Arzt genehmigt die Behandlung.