Wie man in neue Basketball-Turnschuhe einbricht

Die richtige Größe und Art der Basketballschuhe ist wichtig für den allgemeinen Komfort und die Leistung, aber es gibt einige Schritte, die man machen muss das Gericht schlagen. Es kann aufregend sein, ein paar glänzende neue Basketball-Turnschuhe zu bekommen, und sie zuerst zu brechen, kann sicherstellen, dass sich Ihre Füße so gut anfühlen, wie sie aussehen. Wenn Sie längere Zeit ein Paar neue Schuhe tragen, wie zum Beispiel die Dauer eines Basketballspiels, kann es nach einiger Zeit schmerzhaft für Ihre Füße werden und Blasen verursachen.

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Schritt 1

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Kauf dir rechtzeitig vor der Saison neue Basketball Turnschuhe, um dir genügend Zeit zu geben, sie langsam einzuarbeiten.

Schritt 2

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Tragen Sie die Sneaker zu Hause zunächst mit einem Paar dicken Socken. Beginnen Sie mit 10-minütiger Tragezeit bei normalen Alltagsaktivitäten rund um Ihr Haus, damit sich die Schuhe Ihren Füßen anpassen können. Die dicken Socken verhindern, dass die Schuhe zu eng an den Füßen sind, wenn Sie bereit sind, sie für ein Spiel zu tragen.

Schritt 3

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Steigern Sie die Tragezeit der Schuhe zu Hause jeden Tag um 10 Minuten pro Tag, bis Sie sie bequem eine Stunde lang tragen können.

Schritt 4

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Machen Sie den nächsten Schritt, um Ihre Füße an die Schuhe zu gewöhnen, indem Sie 15 bis 20 Minuten im Fitnessstudio trainieren. Joggen Sie täglich für eine Woche in den Schuhen. Führe leichte Bewegungssequenzen mit Richtungswechsel, Anhalten / Starten und Springen durch, um die Aktion eines Basketballspiels zu simulieren.

Schritt 5

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Führe die Schuhe zum Basketball auf Wettbewerbsebene ein, indem du sie in der Basketball-Praxis trägst. Beobachten Sie, wie sich die Schuhe an die volle Geschwindigkeit anpassen und erwägen Sie, die Dichtigkeit der Schnürsenkel anzupassen, wenn dies für Komfort und Kontrolle erforderlich ist.

Tipps

• High-Top-Basketballschuhe bieten laut iSport die größte Stabilität und Knöchelunterstützung. com. Mittelhohe Basketballschuhe bieten mehr Freiheit und stützen gleichzeitig den Knöchel. Low-Top-Basketballschuhe sind ideal für schnelle Spieler, da sie sich schneller bewegen können, aber wenig Unterstützung für den Knöchel bieten.