Wie Sie Ihre Füße gesund halten und vor dem Schälen bewahren

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Deine Füße nehmen oft eine undankbare unterstützende Rolle im Leben ein. Sie werden täglich missbraucht wie Schuhe, Bakterien, Pilze und tägliche Abnutzung. Es ist kein Wunder, dass Peeling und schuppige Haut manchmal Ihre Füße schmerzen. Verwöhnen Sie Ihre Füße und Zehen und ruht sie von harten Gebrauch hilft, Beulen, Schwielen und andere Probleme zu glätten, die Fußbeschwerden einschließlich eingewachsene Zehennägel und verschiedene Infektionen verursachen.

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Schritt 1

Weichen Sie Ihre Füße fünf bis zehn Minuten in warmem Wasser ein und bügeln Sie dann mit einem Bimsstein lose und schuppige Haut sanft ab. Ein Bimsstein ist sehr abrasiv, daher passen Sie die Intensität des Peelings durch den Druck an, den Sie auf den Stein ausüben. Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, die zum Abblättern neigen, einschließlich der Fersen, Seiten und Fußballen. Spülen Sie Ihre Füße, um überschüssige Haut zu entfernen.

Schritt 2

Bedecken Sie Ihre Füße in einer reichhaltigen, geschmeidig machenden Fußcreme mit Vitamin E, Sheabutter und Mineralöl und ziehen Sie dann ein Paar Socken an, bis die Feuchtigkeitscreme in die Haut einzieht. Während sie manchmal vergessen werden, benötigen Füße Feuchtigkeit genau wie der Rest Ihrer Haut. Die Verwendung von Socken nach dem Auftragen der Lotion isoliert und wärmt die Feuchtigkeit für eine bessere Penetration und weichere, glattere Füße.

Schritt 3

Klipsen Sie Ihre Fußnägel richtig, um die Schmerzen von eingewachsenen Zehennägeln zu vermeiden und gesündere Füße zu fördern. Eingewachsene Zehennägel treten auf, wenn der Zehennagel entlang der Nagelseite in die Haut einwächst. Zehennägel zu kurz zu schneiden, zu lange zu wachsen oder sie in eine abgerundete Form zu schneiden, erhöht das Risiko für eingewachsene Zehennägel. Schneiden Sie stattdessen quer zu den Zehenspitzen.

Schritt 4

Tragen Sie Schuhe mit stützenden Seiten, um Risse und Ablösungen zu vermeiden. Flip-Flops und dünne Sandalen können modisch sein, aber sie bieten nicht den Schutz, den Ihre Füße brauchen, um gesund und geschmeidig zu bleiben. Suchen Sie Schuhe mit hohen Seiten, die den gesamten Fuß bedecken, und tragen Sie selten auffällige Schuhe.

Schritt 5

Gönnen Sie sich gelegentlich Pediküre, aber vermeiden Sie Praktiken, die Sie für Spa-Infektionen gefährden. Bakterien - ob aus Fußbädern oder unhygienischen Werkzeugen - können die Haut infiltrieren und zu Pilzinfektionen wie Fußpilz führen. Fragen Sie einen Spa-Mitarbeiter, wie oft die Fußbäder geleert und gewartet werden, und wählen Sie nur einen Whirlpool, der die Whirlpools nach jedem Gebrauch entleert und desinfiziert.