Ist Lemongrass ätherisches Öl gut für die Senkung von Cholesterin?

Zitronengras, eine Gruppe von Gräsern in der Gattung Cymbopogon, ist eine mehrjährige Pflanze in warmen Klimazonen heimisch. Als beliebtes Kraut in der asiatischen Küche verleiht Zitronengras vielen Gerichten einen angenehmen Zitrusgeschmack und -aroma. Lemongrass ätherisches Öl hat eine Vielzahl von medizinischen und praktischen Anwendungen, darunter mehrere Cholesterin-senkende Wirkung.

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Terpenoide

Zitronengrasöl enthält Terpenoidverbindungen wie Geraniol und Citral, die den Cholesterinspiegel senken, so Ronald Ross Watson, Autor des Buches "Gemüse, Obst und Kräuter in der Gesundheitsförderung". Diese Verbindungen hemmen die Produktion von Mevalonsäure, einem Vermittler bei der Herstellung von Cholesterin und dem Ziel vieler cholesterinsenkender Arzneimittel. Dosen von 140 mg pro Tag Zitronengrasöl haben cholesterinsenkende Vorteile erzeugt.

Entzündungshemmend

Eine chronische Entzündung, die zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt, kann durch Zitronengrasöl unterdrückt werden, heißt es in einer indischen Studie über Labortiere vom Oktober 2010 Zeitschrift "Lebensmittel und chemische Toxikologie." Entzündung ist einer der auslösenden Faktoren in der atherosklerotischen Plaquebildung. In der Studie, 5 Mcg und 10 Mcg. Dosen von Zitronengras-Ölextrakt erhöhten signifikant die Aktivität der Antioxidantien Superoxid-Dismutase und Glutathion-Peroxidase und verringerten Spiegel von Molekülen, die Entzündung fördern. Insbesondere verringerte das Zitronengrasöl die Konzentrationen von Malondialdehyd, einem Marker für oxidierte Lipide, in bestimmten weißen Blutzellen, die mit Atherosklerose assoziiert sind. Weitere menschliche Studien sind erforderlich, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen.

Insulinresistenz

Terpenoide in Zitronengras beeinflussen Gene, die die Insulinresistenz verbessern und die zirkulierenden Lipidspiegel senken, laut einer japanischen Studie, die in der Juni 2010 Ausgabe der Zeitschrift "PPAR Research" veröffentlicht wurde. Diese Verbindungen könnten bei einigen Menschen hilfreich sein, um Diabetes, Fettleibigkeit und erhöhte Cholesterinwerte zu managen, sagen die Forscher.

Kurzzeiteffekte

Brasilianische Forscher fanden heraus, dass Zitronengrasöl in einer Kurzzeitstudie, die in der September-Ausgabe 2011 der Zeitschrift "Food and Chemical Toxicology" veröffentlicht wurde, den Cholesterinspiegel senkt. In der Studie verzehrten Versuchstiere 21 Tage lang entweder 10 mg oder 100 mg ätherisches Zitronengrasöl pro Kilogramm Körpergewicht. Die Ergebnisse zeigten, dass die höhere Dosis, die den in der traditionellen Kräutermedizin verwendeten Dosen ähnlich ist, den Cholesterinspiegel signifikant reduzierte.

Überlegungen

Die Toxizität von Zitronengras ist niedrig, wenn in niedrigen Dosen verwendet, laut der Website Drogen. com. Zitronengras kann in Dosierungen so hoch wie 3 nicht toxisch sein.5 g pro Kilogramm Körpergewicht. Sie können auch Zitronengras-Öl konsumieren, indem Sie Zitronengras-Tee trinken, indem Sie die Blätter, die 0,4% ätherisches Öl enthalten, in heißem Wasser infundieren.