Die Verbindung zwischen weißen Blutkörperchen und Protein
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Sie haben vielleicht gehört, dass Sie Protein aus einer Vielzahl von Gründen benötigen, einschließlich zur Stärkung der Immunität. Dies ist teilweise richtig; Ihr Immunsystem, das weitgehend auf weiße Blutkörperchen angewiesen ist, kann ohne adäquates Nahrungsprotein nicht funktionieren. Allerdings können Sie Ihre weißen Blutkörperchen nicht "aufladen", indem Sie zusätzliches Protein essen.
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Weiße Blutzellen
Weiße Blutkörperchen sind eine der Arten von Zellen in Ihrem Blutkreislauf. Im Gegensatz zu roten Blutkörperchen, die Sauerstoff von Ihrer Lunge zu Ihrem Gewebe transportieren, haben weiße Blutkörperchen eine Immunfunktion. Vielleicht das bekannteste der weißen Blutkörperchen für den Laien ist der B-Lymphozyt, der Antikörper produziert. Andere weiße Blutzellen umfassen T-Lymphozyten, die Killerzellen enthalten, und Makrophagen, die große Zellen sind, die Teile von Viren und Bakterien verbrauchen.
Protein
Protein ist eines der Makronährstoffmoleküle, die Sie essen müssen, um gesund zu bleiben. Makronährstoffe sind Chemikalien, die Sie täglich in großen Mengen benötigen. die anderen Makronährstoffe sind Kohlenhydrate und Fette. Sie können Proteine und andere Makronährstoffe abbauen, um Sie mit Energie sowie mit zellulären Bausteinen zu versorgen. Insbesondere brechen Sie Proteine in Bausteine, die Aminosäuren genannt werden.
Weiße Blutkörperchen und Eiweiß
Alle weißen Blutkörperchen benötigen Aminosäuren, um eine normale Funktion zu erhalten. Einige der Verwendungen von Aminosäuren durch weiße Blutkörperchen sind sehr offensichtlich in der Immunfunktion. Zum Beispiel sind Antikörper Proteine und bestehen daher aus Aminosäuren. Sie müssen Proteine essen, um die Aminosäuren zu erhalten, aus denen Ihre B-Lymphozyten Antikörper herstellen. Selbst weiße Blutkörperchen, die keine Antikörper produzieren, benötigen jedoch Protein; Alle Zellen benötigen Protein für Energie und um wichtige strukturelle und funktionelle Moleküle zu bilden, die innerhalb der Zellen arbeiten.
Überlegungen
Obwohl Sie Protein als Teil einer ausgewogenen Ernährung essen müssen, um die Funktion der weißen Blutkörperchen zu erhalten, gibt es keine wissenschaftliche Forschung, die darauf hindeutet, dass zusätzliches Protein essen oder bestimmte Aminosäuren essen hilft weiße Blutzellenfunktion. Stattdessen sollten Sie jeden Tag eine angemessene Menge an Protein konsumieren. Die Harvard School of Public Health empfiehlt 20 bis 25 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Protein, wo jedes Gramm Protein etwa 4 Kalorien Energie ist.
