Lipide im Vergleich zu Kohlenhydraten zur Energiespeicherung

Dein Körper benötigt Energie, um zu funktionieren: Jede Zelle benötigt eine Energiequelle, um die chemischen Reaktionen für Verdauung und Stoffwechsel zu steuern. Zellkommunikation, Zellteilung und Wachstum, Hormonsynthese und verschiedene andere physiologische Prozesse. Ihr Körper kann sowohl Kohlenhydrate als auch Lipide oder Fette verwenden, um Energie zu speichern.

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Energiegehalt

Sowohl Kohlenhydrate als auch Lipide dienen als Energiequellen, aber diese Verbindungen enthalten unterschiedliche Kapazitäten zur Energiespeicherung. Jedes Gramm Kohlenhydrate speichert 4 Kalorien Energie, während jedes Gramm Fett 9 Kalorien speichert. Dadurch dienen Lipide als kompaktere Energiespeicher, da sie pro Gramm mehr Energie enthalten als Kohlenhydrate. Als Ergebnis neigt Ihr Körper dazu, Fett zu verwenden, um Energie über lange Zeiträume zu speichern und verwendet Kohlenhydrate, um Energie kurzfristig zu speichern.

Formen der Lagerung

Im Allgemeinen speichert Ihr Körper Lipide in Form von Triglyceriden. Jedes Triglycerid enthält drei Fettsäureverbindungen, die alle an ein chemisches Rückgrat von Glycerin gebunden sind. Die meisten Triglyceride werden im Fettgewebe gespeichert, das aus Fettzellen besteht, die in Ihrem Körper verteilt sind, obwohl Ihr Blut auch kleine Mengen an Triglyceriden enthält. Kohlenhydrate in deinem Körper werden als Glykogen gespeichert, ein großes Kohlenhydratmolekül, das aus Hunderten oder Tausenden von kleineren Einheiten Glukose, einem einfachen Zucker, besteht. Ihr Körper kann auch Kohlenhydrate in Fett für langfristige Energiespeicherung umwandeln.

Kohlenhydrat-Abbau

Glykogen in Ihrem System dient als Glukosequelle für Ihre Zellen. Eine Reihe von Geweben, einschließlich Ihres Gehirns und Ihrer Muskeln, nutzen Glukose als Energiequelle, um die metabolische Funktion zu unterstützen. Wenn Ihr Körper Glukose benötigt, beginnen Ihre Leber und Muskeln, ihre Glykogenspeicher aufzuspalten, Glukose freigebend. Ein Teil dieser Glukose kann direkt in der Leber oder im Muskelgewebe verwendet werden, während andere Glukose in Ihren Blutkreislauf abgegeben wird, um von anderen Geweben im Körper aufgenommen und verwendet zu werden.

Lipid Breakdown

Ihr Körper kann auch Triglyzeride als Energiequelle abbauen. Wenn Ihr Körper Energie benötigt und Glukose nicht verfügbar ist, fängt Ihr Fettgewebe an, Fettsäuren in Moleküle zu zerlegen, die Ihre Zellen nutzen können, um nutzbare Energie zu produzieren. Der Lipidabbau ist wichtig für den Gewichtsverlust. Ihr Körper nutzt Energie aus gespeichertem Fett, um Ihr Gewebe zu erhalten, so dass Sie Fettgewebe verlieren und potenziell abnehmen können.