Lipton Tee und Antioxidantien

Antioxidantien bekämpfen oxidativen Stress im Körper. Oxidativer Stress wurde mit Krebs und anderen Krankheiten in Verbindung gebracht. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten helfen. Lipton Marken Tee, der vom globalen Konglomerat Unilever produziert wird, stellt eine gute Quelle für diätetische Antioxidantien dar, wie auch viele Tees. Laut dem National Cancer Institute sind die Beweise für die Auswirkungen des Teetrinkens auf die Krebsprävention jedoch nicht eindeutig.

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Typen

Alle Teesorten der Camellia sinensis Pflanze - einschließlich Weiß-, Grün-, Schwarz- und Oolong-, aber keine Kräutertees - enthalten Polyphenolverbindungen, die sogenannten Flavonoide. Tee ist besonders reich an einer Klasse von Flavonoiden, die Catechine genannt werden und eine antioxidative Wirkung haben. Schwarzer Tee liefert weniger Catechine als grüner Tee, obwohl schwarzer Tee andere antioxidative Flavonoide einschließlich Theaflavins und Thearubigins enthält. Die Arten von antioxidativen Verbindungen, die von Teeprodukten bereitgestellt werden, wie die unter dem Markennamen Lipton vertriebenen, stellen einen großen Teil der amerikanischen Flavonoidaufnahme dar; Laut Unilevers Lipton Website, etwa 65. 4 Prozent der gesamten von Erwachsenen in den Vereinigten Staaten konsumierten Flavonoide sind Tee.

Mengen

Die Marke Lipton umfasst eine Vielzahl von heißen, kalten, Instant- und trinkfertigen Tees, die unterschiedliche Mengen an Antioxidantien enthalten. Auf der Lipton-Website listet Unilever die Flavonoid-Zahlen für einige, aber nicht alle Lipton-Tees auf. Im Allgemeinen liefern heiße Tees mehr Antioxidantien als vereiste und trinkfertige Tees. Das Gleiche gilt für Lipton Tees. Zu Hause mit heißem Wasser zubereitet, bieten Lipton Black Tea und Lipton Green Tea jeweils 175 Milligramm und 150 Milligramm Flavonoide pro Portion. Jedoch enthält Liptons gefrorener, trinkfertiger ungesüßter PureLeaf-Iced Tee nur 90 Milligramm Flavonoide pro Portion, und ein weiterer seiner eisgekühlten, trinkfertigen Tees, Diet Green Tea mit Mixed Berry Flavour, bietet 61 Milligramm Flavonoide pro Portion Portion.

Überlegungen und Tipps

Obwohl sie weniger Antioxidantien enthalten als selbst hergestellte, sind heißgebrühte Sorten, vorgefertigte und kalt gebrühte Tees, die von Lipton und anderen Herstellern verkauft werden, immer noch gute Quellen für Antioxidantien. Laut "Reader's Digest" kam eine Verbraucheruntersuchung zu dem Schluss, dass im Handel erhältliche Eistee-Flaschen und Eistee aus Mischungen noch eine ganze Reihe von Antioxidantien enthielten. Laut Lipton Website enthalten einzelne Portionen von Cranberry-Saft und Orangensaft jeweils 52 Milligramm und 33 Milligramm diätetische Flavonoide - geringere Mengen als von einigen von Liptons abgefüllten Eistee zur Verfügung gestellt werden. Wenn man zu Hause Tee brüht, den Teebeutel ständig eintunkt, während er brüht und vor dem Trinken Zitrone hinzufügt, kann sich sein Gehalt an Antioxidantien erhöhen, laut "Reader's Digest"."

Sicherheit

Obwohl Lipton Tee eine gute Quelle für Antioxidantien ist, ist es wichtig, dass Sie nicht zu viel konsumieren, besonders wenn Sie einen zuckergesüßten Tee trinken oder einen Gesundheitszustand haben. Tee und besonders Im Handel erhältlicher Eistee, kann eine wichtige versteckte Quelle von Zucker und Kalorien sein, was zu Gewichtszunahme und Stoffwechselproblemen führt Tee enthält auch Koffein, das Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Störungen und andere Probleme verursachen kann, wenn in Mengen über 300 zu konsumieren 400 Milligramm pro Tag.Außerdem kann das Trinken von Schwarz- und Grüntees die Aufnahme von Eisen hemmen, was laut National Cancer Institute Gesundheitsrisiken für Menschen mit Eisenmangelanämie nach sich ziehen kann.