Rückenschmerzen nach dem Spielen Fußball

Der untere Rücken ist in der Regel kein großer Problempunkt für Fußballspieler. Umfangreiche Berichte über Verletzungen durch die American Academy of Pediatrics und andere bemerken stattdessen ein Übergewicht von Beinverletzungen und Gehirnerschütterungen unter jenen, die den Sport spielen. Laut einer 2009 veröffentlichten Studie von dänischen Forschern, die in "The Journal of Strength and Conditioning Research" veröffentlicht wurde, tendiert das Fußballspielen dazu, die Kern- und Rückenmuskulatur zu stärken. Dennoch haben hochkarätige Spieler wie John Terry von Chelsea einen Bandscheibenvorfall erlitten. Sie müssen sich von Rückenverletzungen erholen. Wenn Sie nach dem Fußballspielen Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, kann ein Arzt Ihnen helfen, die genaue Ursache zu bestimmen und einen Regenerationsplan zu entwickeln.

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Bandscheibenvorfall

Schmerzen im unteren Rückenbereich können durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden, der auf den Ischiasnerv drückt, was auch zu einer Schwächung des Wadenrückens führen kann kann mehr als 25 Prozent der Rückenverletzungen bei Sportlern ausmachen, schreibt Walter R. Frontera, Dekan für Physikalische Medizin und Rehabilitation an der medizinischen Fakultät der Universität von Puerto Rico, im Text "Clinical Sports Medicine" Heil- und Chirurgie. In Terrys Fall wurde er arthroskopisch operiert und am Tag nach der Operation unter Aufsicht seines Arztes operiert. Nach acht Wochen kehrte er in die Liga zurück.

Spondylolyse oder Spondylolisthesis

Die Spondylolyse bezieht sich auf eine Fraktur der Pars interarticularis, eine knöcherne Projektion auf den Rücken eines Wirbelsäulenwirbels. Eine verwandte Ursache von Rückenschmerzen, Spondylolisthesis oder das Rutschen einer Scheibe betrifft typischerweise Turner, Eiskunstläufer und Taucher. Fußballspieler führen oft auch die Dreh- und Wölbungsbewegungen durch, die zur Spondylolisthesis führen. Wiederholtes Beugen und Wölben des Rückens kann zu einem dumpfen oder schmerzenden Gefühl im unteren Rücken führen, mit oder ohne Schmerzen im Gesäß, was auf eine dieser Wirbelstörungen hinweist.

Strukturelle Probleme

Wenn der Ursprung des Schmerzes bei Fußballsportlern vage ist, kann die Wurzel Beinlängendifferenz sein; Rotation des Iliosakralgelenks, das sich im Becken befindet; oder Asymmetrie des Beckens. Laut dem Mannschaftsarzt Melvin R. Manning von Texas Sports Medicine, der 2006 in der Fachzeitschrift "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America" ​​veröffentlicht wurde, können Fersenlifts Beindiskrepanzen beheben … Trainingsanpassungen können weiblichen Fußballsportlern helfen insbesondere, die aufgrund eines Muskelungleichgewichts oder einer allgemeinen Schwäche der Hüftstreckmuskeln unter Rückenschmerzen leiden.

Behandlung

Sie können sich ausruhen, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einnehmen und Wärme für leichte Fälle von Rückenschmerzen nach dem Fußball anwenden.Schmerzen im Zusammenhang mit strukturellen Problemen können Besuche bei einem Physiotherapeuten oder Team-Trainer diktieren, um das richtige Muskelgleichgewicht auf jeder Seite des Körpers zu erreichen, sowie die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen, bemerkt Frontera.