Menstruationsbeschwerden Krämpfe & Gas während der Schwangerschaft

Obwohl Sie Ihre Periode während der Schwangerschaft nicht bekommen, ist es nicht ungewöhnlich, während dieser Zeit menstruationsähnliche Krämpfe zu verspüren. Krämpfe können durch Gas verursacht werden, oder sie können ein Zeichen für ein größeres Problem sein. Achten Sie darauf, was Sie essen und tun, bevor Sie die Krämpfe fühlen, so dass Sie feststellen können, ob der Schmerz durch Gas oder etwas anderes verursacht wird.

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Ursachen von Gas

Jeder hat Gas, wobei die meisten Menschen bis zu vier Pints ​​pro Tag produzieren, aber mehrere Faktoren können dazu führen, dass eine schwangere Frau mehr Gas als sonst hat. Sie können sich mehr anstrengen, um eine gesunde Diät zu essen, die mit Blattgemüse und Bohnen voll ist, die beide Gas verursachen. Schwangere Frauen haben auch hohe Konzentrationen des Hormons Progesteron, das Gas verursacht. Später in der Schwangerschaft kann Ihr Gas durch eine Verlangsamung Ihrer Verdauung verursacht werden, die durch die Größe Ihres Babys verursacht wird.

Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel

Das Ausschneiden bestimmter Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung kann etwas von Ihrem Gas lindern, aber leider sind viele der Nahrungsmittel, die dieses unangenehme Gefühl verursachen, gesunde Nahrungsmittel. Bohnen, Vollkornprodukte und Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Spargel können Gas verursachen. Anstatt alle diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu schneiden, versuchen Sie, keine Mahlzeit zu essen, die mehrere Gas verursachende Lebensmittel enthält. Milchprodukte können auch Ihre Beschwerden verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten die schlimmsten Schmerzen verspüren, beschränken Sie Ihre Aufnahme dieser Nahrungsmittel. Sodas und jedes andere Produkt, das mit Maissirup mit hohem Fructoseanteil hergestellt wird, wird ebenfalls Gas verursachen. Schneiden Sie diese Produkte ganz aus Ihrer Ernährung heraus.

Entlastung erhalten

Gas kann durch die Aufnahme von viel Luft verursacht werden. Du wirst viel mehr Luft schlucken, wenn du in Eile isst oder während du isst, also kaue und trinke langsam und schalte deine Gespräche aus, bis du mit dem Essen fertig bist. Sobald Sie Magenschmerzen haben, können Sie Ihre Verdauung beschleunigen und Ihre Schmerzen lindern. Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder machen Sie Yoga-Strecken. Gasentlastende Medikamente, die Simethicon enthalten, können ebenfalls helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Potentielle Gefahren

Obwohl Gasschmerzen ein normaler Teil der Schwangerschaft sind, kann Krämpfen ein Zeichen für ernsthafte Probleme sein. Wenn Ihre Krämpfe mit Blutungen, Schwindel oder Übelkeit einhergehen oder wenn der Schmerz länger als einige Minuten andauert, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Krämpfe, die mit Blutungen einhergehen, können in den ersten Schwangerschaftsmonaten ein Zeichen für eine Eileiterschwangerschaft sein. Später könnte es ein Zeichen dafür sein, dass du zur Arbeit gehst.