Muskel Stretching Übung für Säuglinge

Im ersten Lebensjahr musst du helfen, die Muskeln deines Babys zu entwickeln, damit diese Muskeln besser deine Aufgaben erfüllen können Kindalter. Übungen zum Strecken können während des Spiels durchgeführt werden und sind eine gute Möglichkeit für Sie, die Muskelentwicklung zu fördern, während Sie Zeit mit Ihrem Kind verbringen.

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Bauchzeit

Die Bauchzeit bietet Ihrem Kind die Möglichkeit, die Muskeln gleichzeitig zu dehnen und zu stärken. Die Zeit auf dem Bauch fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und stärkt die Rückenmuskulatur. Die Bauchzeit ermöglicht es Ihrem Kind auch, Übungen zu machen, die helfen, sich umzudrehen, zu rutschen und zu krabbeln. Um noch mehr Dehnung während der Bauchzeit zu fördern, halten Sie eine Rassel oder ein anderes verführerisches Spielzeug vor Ihr Kind, das außerhalb ihrer Reichweite liegt. Diese Übung fördert die Beweglichkeit der Schulter und des oberen Rückens.

Beinstreckungen

Während Ihr Baby auf dem Rücken liegt, helfen Sie ihm mit Beweglichkeit und Beweglichkeit im Hüft- und Kniebereich, indem Sie es in Fahrradkicks versetzen. Nimm einen Fuß in jede Hand und führe ihre Beine in einer kreisförmigen Bewegung wie beim Fahrradfahren. Sei sanft und halte das Drucklicht. Als nächstes versuchen Sie die "Zehen bis Nase" Dehnung, um die Flexibilität des unteren Körpers zu fördern. Halten Sie die Füße Ihres Babys in den Händen und bringen Sie die Zehen sanft in die Nase Ihres Babys. Einige Babys Füße könnten nicht erreichen - zwingen Sie es nicht.

Arme und Schultern

Um die Flexibilität des Oberkörpers zu fördern, versuchen Sie diese Brustdehnung bei Ihrem Kleinen. Beginnen Sie mit Ihrem Baby auf dem Rücken liegend und ermutigen Sie sie, auf die Daumen jeder Ihrer Hände zu greifen. Als nächstes bringen Sie Ihre Babys Arme weit und dann wieder zurück, so dass sie über die Brust gekreuzt sind. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals und üben Sie nicht zu viel Druck aus oder zwingen Sie Ihr Baby in eine Bewegung, die es nicht willentlich tun kann.

Hände und Füße

Die Hände und Füße Ihres Babys sind so winzig, dass leicht vergessen werden kann, dass sie Muskeln enthalten, die gestreckt werden müssen. Babys neigen dazu, ihre Hände fest zu fassen, so dass es schwierig sein kann, sie zu dehnen. Ermutigen Sie Ihr Baby, selbst Spielsachen aufzuheben, und wählen Sie Spielzeuge mit einer Vielzahl von Farben und Texturen, um das Interesse Ihres Babys zu bewahren. Nutzen Sie die Vorteile der Muskelstreckung, während Ihr Kind schläft, indem Sie sanft die Muskeln in ihren Händen und Füßen massieren. Dies wird nicht nur dazu beitragen, diese winzigen Muskeln zu dehnen, sondern wird auch dazu beitragen, den Blutfluss und die Durchblutung zu fördern.