ÜBelkeit nach dem Frühstück

Wenn Sie sich beim Frühstück schlecht fühlen, könnte das an dem Essen, der Zeit oder einem ähnlichen Zustand liegen. Übelkeit jeden Morgen für einen längeren Zeitraum kann auch ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft sein. Sie können Übelkeit beim Frühstück mit einigen Änderungen zu Ihrem Morgenmehl und Ihrer Routine häufig verhindern. Wenn Sie aufgrund Ihrer Übelkeit regelmäßig erbrechen, Fieber bekommen oder sich anderweitig schwach und unwohl fühlen, sprechen Sie mit einem Arzt.

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Frühstück

Das vielgelobte "wichtigste Gericht des Tages", das Frühstück kommt auch zu einer sensiblen Zeit für das Verdauungssystem einiger Menschen. Wenn du im Morgengrauen aufstehst und versuchst, sofort eine große Mahlzeit zu essen, mag es nicht gut auf deinem Bauch sitzen. Die Verdauung verlangsamt sich in der Nacht, so dass Ihr Magen möglicherweise nicht bereit ist, früh am Morgen viel zu essen. Ähnlich, wenn Sie eine große Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen in der Nacht zuvor gegessen haben, könnte Übelkeit beim Frühstück die Folge sein.

Frühstückstypen

Fetthaltige, frittierte oder stark aromatisierte Speisen beim Frühstück können ein Rezept für Übelkeit sein. Zum Beispiel enthält Speck mit Sirup und Eiern viel Zucker, Fett und Eiweiß. Das erste Mal am Morgen, das könnte dazu führen, dass Sie sich mulmig fühlen. Entscheiden Sie sich für leichte, gesunde Lebensmittel zum Frühstück. Dies kann Ihnen helfen, Übelkeit zu reduzieren und die richtige Ernährung zu erhalten, um Sie auf den Tag vorzubereiten. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorngetreide, leichten Joghurt, frische Frucht-Smoothies und fettarme Proteinquellen wie hartgekochte Eier oder Vollkorntoast mit Erdnussbutter.

Morgenkrankheit

Wenn Sie schwanger sind und sich beim Frühstück schlecht fühlen, haben Sie möglicherweise morgendliche Übelkeit. Dies betrifft bis zu 80 Prozent aller schwangeren Frauen zu einem gewissen Grad, laut Health Services an der Columbia. Die Krankheit beginnt meist früh im ersten Trimester und dauert bis zur 16. Woche. Es ist wahrscheinlich ein Ergebnis aller hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper. Dies verlangsamt die Verdauung und macht es schwieriger, reichhaltige Nahrungsmittel abzubauen. Sie können finden, dass einfaches Brot oder Getreide Ihren Brechreiz besser als ein schweres gekochtes Frühstück beruhigt.

Medikamente

Einige Medikamente oder Behandlungen verursachen Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen, besonders in der Umgebung von Lebensmitteln. Zum Beispiel lösen einige Krebstherapien wie Chemotherapie und Strahlentherapie Symptome von Übelkeit aus. Diese können während des Frühstücks schlimmer werden, wenn Sie gekochtes Essen riechen. Andere Medikamente wie Antidepressiva, Hustensäfte oder Schmerzmittel können ebenfalls Übelkeit auslösen. Ihr Arzt kann Sie warnen, wenn Übelkeit eine Nebenwirkung der Medikation ist, und alternative Medikamente empfehlen, wenn verfügbar.